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| 2000年11月06日(月) | なんかハラが痛い |
うう。
なんかハラが痛いので手短に。
玄米は身体にいいらしい。
もちろん誰でも知っている知識ではある。
ビタミンＢ群を豊富に含んでいる。
日清戦争の時にこの知識があれば多くの兵が救えたハズという話だ。
ビタミン欠乏から多くの兵が死んでいった。
ダイエットの効果もあるらしいので、今日からご飯に玄米を混ぜることにした。
前にも書いたことがあるが、髪は自分で切っている。
昨夜も切った。
もしかするとそれで体重が減ったように見えたのかもしれない（笑）。
今日はいつものコースを二周した。
一万歩を超えた。
今日の歩数。
11786歩。
今日の体重。
67.8kg。
今日の体脂肪率。
26%。
