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■ ダイエット方法おさらいの巻。（体重測定つき）2004年05月28日(金)
おはようございます。
ダイエットジャンルに変更してからアクセスが増えました。
新規で読んでくださっている方、ありがとうございます。
私のダイエット方法をおさらいしておきます。
・炭水化物は極力とらない。
・炭水化物を摂る時は、低インシュリンを心がける。
・朝昼は普通に食べるが夜は控えめにする。
・間食はほとんどしないが、甘いものを食べたいときは我慢しない。（ストレス大敵）
・朝と寝る前に黒酢ドリンク（黒酢は大さじ１杯）を飲む。
・できるだけ動く。
・焦らない。ダイエットは年間計画だと思うことにする。
・日々を楽しむ。
以上です。
黒酢ダイエットも１１日目に突入です。
人体の神秘、あぁこの体のメカニズムをもっと知りたいと思う今日この頃。
今日も午前午後とも予定あるし、明日は早起きして運動会弁当作りだし、
運動会は運動会で係りになっているので１日動きっぱなしだろう。
・・・痩せそう（嬉しいような悲しいような）
ストレス暴食しないようにがんばるぞー！
＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠＠
http://diet.beauty.yahoo.co.jp/index.html
ここで自分の理想体型を知ることができました。
体重は53.1以下なら一般的に「やせている」ランクらしい。（ありえないな）
今現在「標準」ランクになんとか入っているかれど、標準もピンキリだしねー(*￣▽￣)ｙ- 〜
そして理想的なＢＷＨなんかも出ている。
Ｂ86 Ｗ63 Ｈ88
ふむふむなるほど。へぇ〜。まぁがんばるよ。
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