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とりあえず行動指針は決定。
・もうダメだと思ってから、１０分粘る。
・湯で物＜煮物＜焼き物＜炒め物＜揚げ物 の順で選ぶ。
・飲食物購入の際は、カロリー／円の高そうなものを選ぶ。
今のところ、１週間で500グラム増に成功！ 30キロ台脱却まで、秒読みに入った。
痩せるのは簡単なんだが、太るのは大変。
足だけなら、もうちょっと痩せてくれてもいいんだけど。
上半身から痩せてく以上、やむを得まい。目指せ２キロ増。(欲を言えば、上半身で２キロ増！)
BODYがあんまり貧弱だと、特に夏場はみっともない。
やっぱＴシャツは、なんてゆーか、ケツみたいなチチで着るほうがいいよねー。
まぁ、そこまで高望みはしないけどさ、肋骨を触れるようじゃ、ダメダメちゃんです。
alain
