今日は、久しぶりにパソコンと向き合えたな〜　久しぶりの訳は、色々と忙しかったような事情もあったが、
もう一つには、最近　あまり体調が良くなかったこともあり、何となくパソコンに取り組もうとする気力が薄れて
いたようだ。
体調が悪いと言っても大したことではなく、今年の夏の異常なまでの猛暑の日々を送りつつも仕事の疲れだったり、年齢的な事だったりでいくつもの理由が重なっていた。　その中でも一番占めているのではと思っていることが、運動不足が原因なんだろうと私は感じている。

今日は、午前中に大事をとって病院に行き診て貰った。　やはり、大した事はなかったので一応は安心したが、普段から運動不足が気になっていたので買い物をしながら意識して、わざと関係ない遠い所まで行き歩き回るようにし　ウォーキングをしていたつもりで居たが、今の私にはそれだけではこの症状は治まらないのです。　さて何でしょう？　て、クイズを出している場合じゃないな〜^_^;

医者から言われたこととは、「それは、肩こりからきている頭痛ですね。」と・・・
そうなんですー　実は肩こりと頭痛があったのです。　それなのでパソコンから暫らくの間、離れていたのです。
一先ずは安心したので、今日はちょっと無理してブログを書いてますが、やっぱり何でもほどほどにが大切だなと思った。
担当の先生いわく「ウォーキングも自分が疲れるほど歩くのは逆に良くないですよ。程々がいいよね。むしろ、どちらかと言えばストレッチの方が効果大ですよ。」と・・・その通りですぅぅぅ( ..)φ　反省

それともう一つ私の中で、これにも気お付けたいと思っていることとは、腹八分目の食事をするということです。
美味しいものや、自分の大好物のメニューだったりすると・・つい満腹になるまで食べてしまうことがよくある。　
それにもまして困った事に、「あ〜ぁ、また食べ過ぎちゃった！　まぁ、いいかぁ〜　この次から気おつけよっと！」てな感じで、いつもいつも「この次」が口から出てしまうような優柔不断な、わ・た・しぃが居た　( ..)φ　反省

この二つは、意識しながら少しずつでも実行していくぞう〜(^O^)／
健康じゃないと何も始まらない、何もできないと思うから無理せず楽しみながらやります。(^^)v
何を隠そう私は今、自分でもヤバイと思っているのがお腹周り・・・メタボリックシンドロームが怖い、これだけは、嫌だ〜！

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