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しつこくランニングをすすめる - 2025年07月08日(火)
このクソ熱いのにランニング続けてます。
数か月間ずーっと３�劼鯀�っていたのですが、少し前から「ペースを落として
４�卅�る」ようにしてみました。
その後外気温が爆上がりし、３０分間走り続けるのがイヤになってきちゃって、
逆に「ペースを上げて２�卅�る」ことをしてみました。
とはいえ私なりの「ペースを上げて」なので、せいぜい１�劼△燭蝪喫�台後半
というタイムです。
でもこれでもだいぶ速くなったんだ。
５分台後半で２�劼鯀�るのは、私にとってはほぼ全力疾走に近い。
あまりペース配分をせず、「ちょっと速いな…後半バテるな…」くらいの
ペースでスタートし、案の定すぐゼェハァしてくるんだけどそれを頑張って
続けて、最後は残った力を振り絞ってスパートするみたいな感じ。
そしたら翌日ちょっと筋肉痛だった。
でも筋肉痛になるということは、これまでと違う場所に刺激が入ったという
ことらしいので、良しとしておく。
昨夜、「ペースを上げて２�辧廚梁茖臆鵑鮃圓い泙靴燭�今現在筋肉痛には
なっていません。
よし。
何か違う場所に筋肉ついたんだなって納得してます。
そして聞いて驚け。
体重９６kgの夫は、私の５分台後半のペースについて来れないのだ。
２回とも一緒に走ったけど、２回とも私の方が速かったのだ。
私が速い、のではなくて多分夫がヤベェんだと思う笑
「食後のラーメン」やめなはれ。
川沿いの土手を走るので、風の影響をダイレクトに受けて走ります。
昨日はけっこう風が強かった〜
それにしても走るのイヤだー
走るの嫌いー
でも走り始めてからの体調改善を思うと、やめられないわ。
圧倒的に体調良くなった。
慢性的な腰痛以外はとくにどこも悪くはなかったけれど、ラニングを始めて
からウソみたいに腰の調子が良くなったもんで、すっかり若返ったような
気がしている。
２人目を産んだ直後32,3歳と、腰痛に苦しんだ40〜42,3歳このふたつの期間
が、私史上最も体力と免疫力が低下していた時期だと自分で思っている
んだけど、その時より今の方が多分動けてるもんな。
何してもあんまり疲れないし、何よりフッ軽になったなと思う。
子連れじゃなくて良くなったし笑
いいですか皆さん。
週に１回のランニングと、毎日のお味噌汁です。
今日こそウナギ食べようっと。
（丑の日無視）
...
日傘お蔵入り - 2025年07月01日(火)
子どもに日傘か〜…
う〜ん…
この猛暑にまだ言うかと言われそうだけれど、他の何かに頼るより、本人が
強くなった方が良いと思う。
本当に。
まだ思うよ。
あのその先日ですね、急にクソ熱くなった週末、次男が「釣りに行く」と
言い出しましてですね。
私は止めました。
危ないと思ったから。
しかし中３は、もう親がいくら止めても聞かないわけですよね。
力づくでももう敵わないお年頃です。
次男は結局行きました。
この、早起き大嫌いな私が週末の休みの朝に５時半起きして、遊びに行く次男
のために朝食を作って送り出したんです。
ご飯・みそ汁・目玉焼きとウィンナー、それからヨーグルト。
水筒は２ℓを持たせて。
間食も持たせて。
口を酸っぱくして「昼過ぎには切り上げて帰っておいで」と伝えていましたが
結局かなり早く昼前には帰宅してきまして、「早かったね」と言ったら、
一緒に行ったお友だちが頭痛を訴えたために切り上げて帰ってきたと。
ホラ危ないのよ言わんこっちゃない。
一緒に行った子はですね。
私の目から見る限り、親の目が届いていないお子さんです。
その子の家はすぐ近所にあって、同じ町内におじいちゃんも住んでいると。
でもその子はすぐに家出して、おじいちゃんちに泊まりに行くんだと。
今も家出中で、おじいちゃんちに連泊している最中だと。
いやまあ別にそれはいいのよ。
でも私は想像した。
その子、朝食食べてないんじゃない？
何も食べずに来たんじゃない？
しかも水筒も持ってきていなかったので、２ℓ持って行った次男は自分のお茶
を分け与えたのだと言う。
それすらも枯渇して、しかもお金も持ってなくて水分を買えず、さらに帰りの
バス代も無くて貸してあげたんだと。
うんあのえっと、大人の目が届かなさ過ぎなのよその子。
うちの次男、今年の冬までラグビーやってまして、夏も走り込みとかやってた
ほどです。
でもそれは、ものすごく大人の目が行き届いた中で。
コーチたちが目を光らせて、ちょっとでも具合が悪そうだったらやめさせたり
予備の水分をくれたり休ませてくれたりと、ものすごく管理が行き届いた
中で行われていたことです。
昨夏なんて、帰ってくるたびホッとしてました。
ああ今日も元気に帰ってきてよかった、と。
我が家は毎日夕飯にはみそ汁を多めに作っておいて、翌朝たとえひと口でも
みそ汁を飲ませることにしています。
それから果物と牛乳でミネラル補給、ヨーグルトで発酵食品を摂取。
朝ごはん、大事よ。
きっとめちゃくちゃ大事。
本人の体質もあるから、うちの子と同じ生活を送ったからといって絶対に
熱中症にならない死なないという保証なんてないけれど、それでもやっぱり
子どものときからの生活習慣て、のちのちの健康に大きく影響してくるんじゃ
ないんだろうか。
今後、今より涼しくなることはないでしょう。
日傘をさすことを否定してるんじゃない。
でもそれより前に、できることはいっぱいあると思う。
私ですか。
実を言うと私、人生で初めて日傘を購入いたしました。
いちどだけ使ってみたんですが、やっぱり邪魔に感じてしまって、お蔵入り。
自分の手が塞がってしまって不便なのと、私は他人の日傘を邪魔だと思って
いる人間なので、自分はさしたくないのです。
帽子じゃダメなの？
狭い歩道で日傘の使用、私はとても邪魔に思ってる。
子どもは絶対に振り回しますしね。
失くしますしね。
トラブルの方が増える気がしてならないよ。
我が家はまずは、家族の身体づくりを重点的に行いたいと思います。
...
友の会にて - 2025年06月29日(日)
えっとこの話書いたんだっけかな。
書いたり消したりしてたら分からなくなった。
なんか、花組の「悪魔上ドラキュラ」のSS席当たっちゃった。（棒）
何の気無しに第一次抽選に申し込んだら、当選してしまったよ。
宝塚友の会（公式ファンクラブ）でSS席が当たったのは初めてのこと。
そもそもＳ席もなかなか当たらんもんで。
パルシステムの貸し切り公演のほうがよっぽど当選率高くてよっぽど良席当たる
もんで、あんまり友の会はアテにしていない。
んもう公式なのにさ。
ていうのもですね、普段はあんまり友の会の抽選は全然真面目に出してない
んですけど、今回パルシステムのカタログに全然掲載されてこなくてですね。
もしかしたらカタログ掲載されてたのを見逃した？注文し損ねたか！？と
ハラハラしちゃったんで、友の会に申し込んでみたんです。
そしたら当たった。
そしたら翌週パルのカタログに載ってた。
パルの貸切にもSS席で申し込んでみましたけど何か？笑
夫と話したんです。
「ヤバイ、花組チケット余ってるっぽいから、SS席出したら当選しちゃう
かもしれん。前代未聞やで同じ公演でSS席２枚当てるとか。」
「いやいや、でも申し込んじゃってまかり間違って本当に当選しちゃったり
したら、こんなとこで私チケ運使いたくないよ！もうすでにSS取れてる
んだから、こんなとこで欲張って本当にSS取れちゃったら、今年のチケ運
使い果たしちゃうよ」
っていうタラレバの話をしました。
もし当選したら、１枚は夫に譲ります。
夫、ガタイ良くて肩幅広くて周囲の方に申し訳ないんですけど。
（座高も高い）（致命的）
今回の公演、ゲームが原作らしくって、なんと男性の観劇率が高いらしい
です。
劇場の男性トイレに行列ができるほどとか？
ホントかよ！
そんな状態見たことないけど！笑
自分の隣接する席に大きな人がいないことを祈る。
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