| 2006年08月20日(日) |
サノレックス１９日目７１．４�� |
朝）8時半 漢方薬
おかゆ、梅干、納豆、きゅうり、とまと、らっきょう、めかぶ
昼）11時半 サノレックスのみ
夕）17時半 サノレックスのみ
運動）夕 ウォーキング７��
今日は普通の時間に起きれた。朝ごはんも食べれて、10時には買い物にいけた。
夕方のウォーキングは夕立が来そうな大きな雨雲があったけど、帰るまで降らなかった。良かった。今日は、昨日に比べて汗はかかなかったけど、風呂から上がってからが止まらなくてこまった。
| 2006年08月19日(土) |
サノレックス１８日目７２．０�� |
昼）１２時 サノレックス
夕）１７時 サノレックス
ダイエットコーラ５００CC
運動）夕方 ウォーキング７��
今日は食事は無し。せめてスリムアップスリムだけでもとろうかと思ったけど、面倒くさくてやめた。今日も昼過ぎまでぐだぐだ寝ていた。明日はちゃんと食事をとろう。
ドイツとオーストリアのガイド本を買いに行くのを楽しみにしてたけど、それすら出来ない。だらしない私・・・。
| 2006年08月18日(金) |
サノレックス１７日目７１．８�� |
昼）１２時 サノレックス＋漢方薬
玄米粥、めかぶ、納豆、梅干、サラダ（きゅうり・とまと・アスパラ・らっきょう）
夕）２０時半 サノレックス
パパっとライス、卵焼き２個分、納豆、めかぶ、らっきょう
昨日、朝・夕と運動をしたせいか、今日はバテバテで一日中ぐだぐだして過ごす。しかも、夕方は妙にお腹が空いて、一気食い！！そろそろ薬の耐性が出来てきたのかな。
旅行代理店から電話があった。ツアーに参加出来るとのこと。でも、一人参加は私だけ。ちょっと寂しいのと悲しい。マイペースに楽しむしかないね。うんうん。
今日は食べ過ぎたから、明日はちゃんとウォーキングに行こう。昨日の花丸マーケットで、ピラティスがいいって言ってたからやってみようかな。深部の筋肉を鍛えると基礎代謝が高くなるって・・・。
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