45歳から本気的にウエイトトレーニングを再開したので、ウエイトトレーニングを再開してかれこれ7年が経ちました。流石に52歳なので若い頃のように重さも回数もドンドン伸びる事はありませんし、身体を痛めてしまう事もあるので、3歩進んで2歩下がるって感じです。重さの回数も20代の頃に比べれば半分も上がりません。でも諦めずに頑張っています。毎日少しでもいいから重さか回数が上げるように心がけてトレーニングしています。

kanno

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