半永久的ダイエッターの自堕落日記
ダイエットに励む日々｜太った過去｜理想体重

2004年11月15日(月) 完璧、振り出しに戻る･･･（大泣き）


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最悪です！
人生最大の危機？！


この１、２ヶ月というもの、１週間で１～２ｋｇの増減を繰り返し･･･その挙句に辿り着いたのが、この体重＆体脂肪。

マジ、ヤバイです･･･。


来週の月曜日、健康診断を受けるのですが、「デヴ！」の烙印を押されるのは必定･･･（はぁぁ～～～）

今日からちゃんと減量に励みます！
本当に本腰を入れないと、このままでは･･･。



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今日からやる事。

①眠っていた「ターボセル」を穿く。
ただし、下半身が痒くなりそうなので、お風呂上りに必ずケラチナミン乳液を塗る

②脂肪燃焼スープを作って飲む。
１週間、これでダイエットをする訳ではなく、お味噌汁代わりに飲むだけ。
これを毎日飲んで、体脂肪が減った、という方がいるので、やってみようかな、と。

③黒酢を毎日きちんと飲む。

１週間でどのくらい、頑張れるかっ？！


朝：プロティン・ダイエット（明治製菓）を豆乳で　コーヒー（＆無脂肪乳）　ほうれん草のお浸し（少し）　黒豆

昼：

夜：

運動：

水無月櫻 ｜MAIL
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