半永久的ダイエッターの自堕落日記
ダイエットに励む日々
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太った過去
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理想体重
2004年11月15日(月)
完璧、振り出しに戻る・・・(大泣き)
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最悪です!
人生最大の危機?!
この1、2ヶ月というもの、1週間で1~2kgの増減を繰り返し・・・その挙句に辿り着いたのが、この体重&体脂肪。
マジ、ヤバイ
です・・・。
来週の月曜日、健康診断を受けるのですが、「
デヴ!
」の烙印を押されるのは必定・・・(はぁぁ~~~)
今日からちゃんと減量に励みます!
本当に本腰を入れないと、このままでは・・・。
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今日からやる事。
①眠っていた「
ターボセル
」を穿く。
ただし、下半身が痒くなりそうなので、お風呂上りに必ずケラチナミン乳液を塗る
②
脂肪燃焼スープ
を作って飲む。
1週間、これでダイエットをする訳ではなく、お味噌汁代わりに飲むだけ。
これを毎日飲んで、体脂肪が減った、という方がいるので、やってみようかな、と。
③黒酢を毎日きちんと飲む。
1週間でどのくらい、頑張れるかっ?!
朝:プロティン・ダイエット(明治製菓)を豆乳で コーヒー(&無脂肪乳) ほうれん草のお浸し(少し) 黒豆
昼:
夜:
運動:
水無月櫻 |
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