昨晩は９時に就寝
気合を入れて寝てました。

早朝突然の雷鳴がなりビックリ
それも稲光が無かったような気がします
あれだけ大きな音なんで稲光があっても良い気がしましたが
寝ぼけていたので微妙な感じですが

でも一発だけの雷鳴でした。不思議だ

さて、今日はわおんが所属するスキークラブの創設１５周年
パーティーでした。他にクラブから枝分かれしたクラブの
１０周年、今年創設された新しいクラブのお披露目もあり

色々と盛り上がる会でございました

わおんは先シーズンに準指導員に合格したので
クラブ指導員の理事会に参加して来期の話し合いを
しておりました。１０時に集合して

そして受付の仕事をこなしてパーティーへ
総勢１３０人が集まる大きな会
来客も豪華でしてＳＡＪナショナルデモが３人も来場されました

佐藤デモ、粟野デモ、中澤デモです

都連のお偉いさんがたも山盛り

アトラクションやくじ引きでも盛り上がり

わおんはケイスキーさんが提供していただいた日本酒をゲット！！
ケイスキー愛好する私にめぐってきた幸運ですね

３時に会もお開き

それから仲間内で二次会へ
４時から居酒屋で酒を飲むのは、しかも日曜日
われわれ６人だけ。

ですから注文した商品があっという間に出で来て
笑っちゃいました。
楽しくお酒を飲み６時でお開き

浜松町駅から池袋駅へ向かう山手線
シートに座って田端までは記憶にありました。

次に意識が戻った時、ふと駅名を見たら『新宿』でした
初めて乗り越ししました。
慌てず騒がず冷静に電車を降りて池袋へ向かいましたよ

今度は寝過ごさないようにずっと立ってました

一晩寝ましたが

いまだ体調治らず

一日滋養のある食事にアミノ酸を摂取し
体力回復に努めるも

まだまだです。

くしゃみ、鼻水、

今夜も早寝して
明日のパティーに備えます

のどの痛み、鼻水、悪寒

風邪の諸症状が出ております
日曜日には大事なパーティーがありますので
早寝して体調を治しますよ

絶対復活してやる

今夜の満月綺麗ですね

被害のあった新潟でも同じ満月が昇っているのでしょう
少しは癒されて欲しい

さて、ボディブローは後から効いてくると申します
そんな出来事です

もうぼちぼちオープンするスキー場
あと二ヶ月もすれば本格的にスキーシーズンに突入します
そう、夏に意気揚々と購入したスキー板、ブーツ、ウェア、諸々
の請求がやってきたんです！！

がはははっ！！！

わかっちゃいたけど請求金額の大きさに我ながらビックリぢゃ！

まだまだ序の口ですけどね。

冬が楽しみっ

今朝電車の車窓から山頂に雪をのせていた
やはり富士山は雪化粧をしているのが富士山らしくて好きだ

関東人の原風景ですな

今朝の余震はまた大きかったですね
仕事中にビックリしました

また長岡の捜索現場はレスキューの皆さんが
一生懸命救出作業してますね

帰ってきてからＴＶをみて皆さんの
ご苦労を祈りました

どうも左股関節が痛い、若干腰の痛みもある
なんでだろうか？？

困ったものである

あまり無理をするのは良くないので
軽めの運動にとどめておこう

ニュースでは初雪の報道もあった
本当ならとても喜ばしい事であるが（個人的に）

しかし、雪が降る寒い　地震で被害を受けた
新潟の方々の事を考えると複雑な気持ちだ
１１月に舞子へ行く予定なんだが

高速道路が使えず国道１７号も渋滞が心配である
その前に新潟の被害者の為にダイヤルＱ２
どらえもん募金に電話をしよう
電話番号は、０９９０－５３－５０００番

である。

それからこの震災を語って不正に募金を募る
やからもいるので注意していただいきたい

今朝もまた地震があった。
我が家の愛犬も地震が苦手なようで

揺れると同時にわおんの部屋に駆け込んできた
とても不安な顔をしている
可愛いなぁ。

それにしても新幹線の脱線や崖崩れなどを見ていると
もし関東でこんな地震があったらなんて考えてしまします
毎回大地震があると考えますが

今回はけっこう本気だったりしますよ

今朝のＴＶは昨晩起きた地震の被害を放送していた
暗くて見えなかった被害の状況が明るくなってみると
とてもひどい状態で心が痛みました。

亡くなられた方や被害にあわれた方にお悔やみ申し上げます

わおんが舞子で利用しているホテル八紘閣は
ちょうと地震があったときに夕食の準備をしてたらしく
何度も続く地震でお客さんと一緒に外へ避難したそうです

その後も余震が続くなか寝られない夜だったみたいですね


さてさて、今日も良い天気ですが寒いです
順調に寒くなっていてうれしいですよ

久しぶりに買い物へ行ってきました。
午前中は軽めにセントラルで運動
終えてから上野へ　ジッパーが壊れたジャケットの修理をお願い
しに行きました。Ｌ－２フライトジャケットで
昔の復刻版なのでジッパーのつくりが壊れやすいのでございます

修理を依頼して今度は池袋へ

西武デパートのオークリーショップでサングラスのパーツを
購入、ついでにイチローモデルの新作ジュリエットを予約
もうすぐ発売みたいです。

ビックカメラへ移動しプロテインとマルチビタミン、アミノ酸を購入

駅前に移動、今日はヨシマルのセミナー『コブと深雪を攻略』
コブに対するアプローチを学び今シーズンの課題を真剣に学ぶ

セミナー後に帰宅

ネットショップにて野口みずきモデルのサングラスを予約
買えるのは来年の４月です

この何日か電車が台風で遅れ、台風の影響で遅れ
昨夜は路線の不具合で遅れ

今夜は地震の影響で遅れました。

その地震ですが、わおんはちょうど散髪をしていて
髪を洗い終わり拭いている最中の事でした。
小さい揺れあり『あっ地震だ』と思ったら大きな揺れが
ありビックリでしたよ。

最初の小さな揺れが長かったので震源地が遠いなと
しかもかなり大きい地震だと思いましたね
そして、しばらくしたらまたもや大きな地震

店主さんがさっそくテレビをつけたら
新潟で震度６強だとか東京あたりも震度５～４だとか

そんな中、散髪を終えてからセントラルへ
しっかり運動して駅に向かいましたら、埼京線が地震後の
安全確認の為に徐行をした影響で遅れていて

ついでに東上線も遅れていて帰宅時間が３０分遅れました
疲れたん。ＴＶもほぼ全局が地震情報をやっていた
大変だ

トレーニングを始めてから体重が少しずつ
減ってきました。しかし冷静に考えたら
スキーをするのには多少の脂肪も必要だと思い

最近は体重増加をするための努力をしております。
筋肉と脂肪をバランスよくつけるんです

今、欲しいのは大胸筋と背中の筋肉と若干の脂肪ですね

なので今夜はしっかり胸と背中を鍛えてまいりました

今回の台風で被害にあわれた方や亡くなられた方に
お悔やみ申し上げます。

被害の大きさに悲しくなりますね
まだ台風が来そうな気配がありますから
これからもまだ気が抜けませんね

今朝も出勤時に乗った電車が
昨日の台風による影響で遅れていて通勤快速が
運転中止になり各駅停車になってしまった。

まあ最悪大宮止まりにならずにすんでよかった
時間にしていつもより３０分赤羽に遅れて到着したら

駅のホームに人が溢れていて階段にまで
人達が並んでいた。ある意味恐ろしい事態である

降り止まぬ雨

台風がまた接近でございます。
昨晩から雨対策を用意しておりましたので
準備万端で出かけました。

帽子にパタゴニアのジャケット（防水バッチリ）
靴はＬＬビーンのハンティングブーツ
もちろん雨合羽のパンツも用意

ラジオはもちろん文化放送を聴きながら
台風情報を仕入れる。どうやら夜中にやってくるが
その前から大荒れの天気になるようです

今日は仕事を定時で終えて帰宅する
いつもよりも早めに帰路に着く人々が多く
電車は混んでいた。

人々のパンツのスソは皆ビショビショである
素直に長靴を買い履きなさい！！

外はかなりの雨。

明日の電車は大丈夫だろうか？ちょっと心配

仕事の追い込み。

台風もあるし

忙しい。

疲れる。でも程々に頑張る

疲れをとるのには早寝に限る
おやすみなさいませ

明日は台風！雨合羽の用意をした

文化放送で買った羽毛布団がフル回転しております
わおんです。

これだけ寒くなると羽毛布団が気持ちよいですね
布団から出るのが嫌になりますね

さて、昨日のソフトボールをして体が筋肉痛に
なってしまった。多少は鍛えているのでそんな事は
無いと思っていたが見積もりが甘かった。

とくに腹筋の細かい部分の痛みがツライ
セキをすると、ひくひくする
しっかりと鍛えなければなるまい

気候も変わってきたので世間では体調を崩す人が多い
電車でもセキをしている人を見かける

わおんも昨日、体調を崩しそうになったが
アミノ酸にビタミン剤を飲んで早寝したら
復活した！！

皆さんもお気をつけて！！

今日も快晴！

ソフトの試合まで時間があるので
久しぶりに水槽の水換えをした。今回はバケツ二杯分
３０㍑です。水温は１９度

水道水も１９度水温調整は必要ありませんでした
水も綺麗になって金魚も楽しそう

道満グリーンパークへと出発
これまた久しぶりにソフトボールの試合でした

公式戦は２試合予定されていましたが
一試合は相手チームが規定人数が集まらずに不戦敗
Ｑチーマーが不戦勝になりました。

もう一つは試合があり

一回にＱチーマーが先取するも
相手チームが逆転！！

このまま試合が終わるかと思われた
５回に同点。６回に逆転し試合を決める

これで後期シーズン４連勝で首位をひた走る
優勝は見えたか！！しかし油断は禁物
皆で力をあわせて頑張るのみ！！！

朝５時起床。バナナとシリアルで朝食
５時半出発

下道２５４号にて本庄児玉へ
本庄児玉から高速にて渋川伊香保まで

そこから国道１７号で舞子まで約３時間半のドライブ

途中　苗場あたりから見える風景　田代、かぐらの山々に
白いものを発見！『おっ！雪だっ』

スキー好きの私には幸せの白色に見えました。るんるん
雪が降るぐらいですから苗場辺りの気温は４度

寒いです。

舞子へ到着。気温は一桁、肌寒い
先週は暖かだったので持っていったウェアでは
ちょっと薄くて失敗でした。次回は厚めのウェアを持参しよう

一日だけの講習なので気合を入れて受講
前回指摘されていた癖や問題点を意識して矯正に勤める
かなりその問題点は解決してきたが

まだまだ改善する所も多く努力が必要である
でもねっ。かなり滑りは良い感じなんですよ
素人が見れば

しかし、小野塚塾長にしっかり基礎から矯正して
いただいておりますので、もっと上達しちゃいます
今シーズンのスキーが楽しみでたまりません

今日は久しぶりに講習中に転んでしまった
少し体を倒しすぎてしまいタイヤのグリップが無くなって
転んじゃいました

深刻な怪我はしなかったんですが
左親指の爪を転んだ拍子に地面にぶつけたらしく
内出血を起こしてしまった

多少仕事にも影響があるかもしれないが
大怪我でなかったことを感謝しよう

帰り道　下道で全行程を走破する予定でしたがっ
月夜野ＩＣの道路情報盤で渋滞が無いと見て

ふらふらぁっとＩＣに入っちゃいました
時間を金で買ってしまいましたよ
おかげで２時間短縮できました。良かった

明日はソフトボールだ
左手大丈夫か？？

明日は舞子へインライン講習へ行って参ります

しかも、予定では高速を使わずに
下道をひたすら地味に走る予定

まあ高速代もまともに往復するとお高いですからね
８０００円を超えます

愛車のフィットちゃんと走って
舞子ではインラインで走って

頑張りますよ！

でも、下道だと片道５時間！往復１０時間
なんだそれ。トラックドライバー並だ

今朝　寒さと虫の羽音で目が覚めた

この時期に蚊の羽音が耳元で聞こえるのは
非常に腹立たしい！！

しかもっ！！その蚊の野郎
人の顔を二ヶ所も刺しやがった。

朝っぱらから無性に苛立たしい出来事である

空梅雨の降らなかった分がこの時期にまとまって
降っているようです

布団や洗濯物が乾かなくてねぇ
着る物が無くて困っております

週末には晴れるようですが
どうなんでしょうか？

それよりも年末の寒さが気になってきました
早く雪が降らないかなぁ

金魚の水も換えたいし
やりたいことも色々あるなぁ

先日の台風で会社前の道路はニュースでやっていた
渋谷に負けないぐらいの冠水だったようです。

くるぶし上ぐらいまで道路に水がたまったそうですよ
実際に見ていないので何とも言えませんが
前にも集中豪雨で道路冠水しましたが

車が通ると隣のパン屋に水がタプンタプンと波打って
入り込んでましたね

今回はそれを凌駕する水だったみたいです
恐ろしやぁ

日曜月曜と舞子でインラインスケートの合宿に参加
してきました。

日曜日はこちらの天気は曇りで
途中、通った道（三国峠では雨模様）

苗場スキー場を過ぎたあたりから
新潟方面の空が晴れてきて、気分も高揚してきました

二日間は天気も安定し
とても良い講習を受けることが出来ました

地味な基礎練習ですが、この基礎練習がシーズンインした後の
スキーに役立つんです！！

自分で言うのも何ですが
かなり上達をしてきました。でもインラインの上達よりも
スキーの上達をして実感したいですね

今日の帰り道は大変高速道路が混んでいて
疲れました。

今朝は台風対策の服装で出かけました

上はパタゴニアのジャケット（防水済み）

下はレインジャケット

靴はＬＬビーンのハンティングブーツ（長靴）

傘は壊れてもいいようにビニール傘

これで台風対策はバッチリ！！

仕事場にてはラジオを聴いて
台風の状況を確認！天気予報は良い事を言っていない
台風は仕事が終わる６時ぐらいに上陸するとか

電車が止まるんではないかと、これまた心配

すると、上司が

『今日は台風が来ているから３時を過ぎたらあがっても良し！』

との言葉

ありがたい！

４時まで仕事をして帰社

しかし、川越線はすでに路線の警戒雨量を越えたらしく
大宮～川越間は３５キロの徐行運転

路線沿いの畑や田んぼは水浸しになっているし
荒川はすでに溢れそう、ゴルフ場も池でした

早く帰宅できて良かったです

その後の情報では京浜東北線、埼京線、川越線が運転休止に
なりましたから

どうやら大きな台風が関東にやってくるらしい

午後からは風雨もひどくなるだろう
会社から帰宅できるか心配だ

傘は役に立たないだろうから
雨合羽の準備をしている

土曜だし電車も空いているから
電車の中で着替えよう

あー。心配だ

昨晩の地震はびっくりしました。
ちょうど電動歯ブラシでブラッシング中でして
寝る前にのんびり磨いていたら、ゆらゆら揺れ出して

金魚の水槽も波打っていました
台から落ちないか心配でしたよ。すぐさまＴＶを点けて
確認しました、震度４

そしたら今夜も地震でしたね
なにかの前兆？？

さて、帰りの電車の中　車窓に映りこむ自分の姿を
しげしげとみてました。

『痩せちゃったなぁ。ホホが』

これ以上の減量は体に悪いと思いました
最近は残業のせいで夕食を軽めにしているので
効果は絶大！よけいに痩せます

明日から間食のおにぎりを持参してカロリー補給を
しますよ

やっぱり天気は気持ち良いですなぁ
サングラスをビシッ！と決めて出かけました

仕事も順調に仕込みが出来ています
気合十分！やる気十分！！

さて、水曜日
本来ならセントラルは休館日ですが
来週の木曜日に施設検査があるために休み
なので今日はかわりに営業です

残業を終えてから、サクッと運動をしてきました
スピニング３０を！
そこでちょっと忘れ物をしちゃいました

家を出るときにサポーターをはいて出かけたんです
着替えるのに面倒なんで。でっ
代えのパンツを忘れちゃいました。

無くて困るもんじゃ無いですが
無いとこれまた不安定でして。

しかも、今日のジーンズはちょっとゆるめでして
いやぁ～。帰りの電車では変に気になっちゃいましたよ

よく降る雨ですなぁ。週末は台風だとか
週末は舞子で合宿なので雨は嫌ですよ！
危ないからねっ。ウィールが滑るから

昨晩はあまりにも寒いからスウェットを着込んで
寝ましたね。結果はバッチリ！暖かでしたぁ

さて、今日もセントラルでマットコアの日
いつもの下田先生はロスアンゼルスで
ピラティスとヨガの勉強に行ってしまい休講

代用講師が本日は担当でした。

いつもと違う内容でして、これもまた勉強になります
筋肉の使い方や意識のしかたもよかった。
自主トレに役立ちそうです

これからスキーのイントラになるにあたり
生徒に説明することや動作の表現力などは
意識して吸収したいと思います

土曜日はあんなに暑かったのに

今日は寒くて寒くて、トレーニングして人工の断熱材が
減ってしまったわおん君

寒さが身にしみますよ

今日はジャージを着ての出勤であります
明日もこんな感じでしょうか

何を着て出かけましょう。悩みます

そうそう、土日とトレーニングしたんですが
実はトレーニング中に鼻血が出てしまいました
血圧が上がりすぎたんでしょうか

汗を拭こうとしてタオルを顔に当てたら
タオルに赤い物が・・・。

ちょうどスピニングの真っ最中
止めるに止められず（ペダル漕ぎを）ごまかしごまかしで
鼻血と格闘しておりました

とても恥ずかしくてねぇ
困りましたよ

気合の入れすぎもどうなんでしょう
明日もトレーニングを予定

今朝は雨音で起床した
かなり強く降っているようです
『またソフトボールの試合中止だな』と

せっかく用意したのに・・・。

仕方ないのでセントラルへ行ってトレーニングすることに
今回は車での移動です
実はわおん家は車を新しくしました

父親と折半した購入した『エリシオン』でございます。

最近の車は色々と便利な機能がついております
サイドミラーにも超親水加工（ミラーに水玉がつかない加工）
がしてあり後方視界もしっかり！！

ナビゲーションも渋滞情報をキャッチするVICS（ビックス）
があり。リアルタイムの渋滞を知ることができます
これがまた正確でしてほんとにびっくりです！

他にも便利な機能もあるようですが、まだ使いこなせておりません

さて今日のトレーニング
昨日気合入れたので軽めのトレーニングする予定でしたが
やっぱり気合入っちゃいました。

秋晴れのすがすがしい朝
気がついたら横に犬が寝てました

我が家の愛犬は自分が起きている時に他人が寝てるのが
いやらしくて、わおんがいくら寝たくても起こしにかかるんです
まあ今日は出かける所があったので結果はOKです

午前中は日高公園にてインライン講習を受講
もうすぐシーズンイン。今日は小回りのストックワークを
メインにトレーニングです。

じっくりイメトレ！じっくり実践！！じっくりと頑張ります！

午後は恵比寿へ、レーシック手術の一ヶ月検診
埼京線で一時間で到着
視力検査は両目とも１．５

目の検査も問題なし！次は３ヶ月検診を１１月に

目の検査を終えてから埼京線にて十条へ
そこから歩いてセントラルへ

今夜はきつめのトレーニングをする

明日は所沢にてソフトボール
鍛えた脚が披露出来るのだろうか？たのしみである

先日、日記にて書きました。駅にて出没する拾い屋ですが
今朝見かけた進化版の拾い子ちゃん（おばちゃん）は

進化を遂げておりました！！！

小さくなった隙間に順応するために
手には長めのトングが！！

生きるためにはアイデアが浮かぶものですね

実はわおんもどうやったら良いかなんて
考えてました。

可動式のマジックハンドがあればとかね

わおん ｜

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