最近、ちょっと情緒不安定が長く続きすぎて手に負えなくなってきてます。
友だちの日記をみて、メールカウンセリングを受ける決心が付いた。
（無料のやつ＾＾；）
そういうのがあるのは前々から知っていたけど、いままで渋っていて、最近いよいよなんだか深刻に悩み始めていた矢先の、友だちの日記。
最近連絡とってないけど、m(_ _)m
近くにいたら、絶対、絶対病院付き添うんだけどな…、できたら、ほんとに行ってね。
わたしよりずっとずっと深刻だと思うから。
ほんと、近くにいたら、もっと昔に連れて行ってる。
で…、無料と言うからにはほんとのカウンセリングではないわけで、参考程度にと思って（あと、なにかアドバイスを期待して）メールをした。
不安感や抑うつ感が強いようだから、薬とカウンセリングを併用するといいだろうという返事が返ってきました。
抑うつ感って意味、あんまりわかんないんだけど、実は…。
情緒不安定なときの、ただ一回の、メールなんだけどね。
仕事が変わっても、解決にはならないってことだから、できたら病院行ったほうがいいよってことらしいんだけど。
カウンセリングでつらい気持ちを受け止めてもらうのが良いって。
欧米では、猫も杓子もカウンセリングって時代らしいから、ふつうだと思うんだけど。
でも、そこまでじゃないと思う気持ちってすごく大きくて、なまじカウンセリングを受けてしまうと、「自分はそうなんだ！」ってどんどん悪くしていっちゃいそうで、それがコワイかなあ。
バーンズさんの抑うつのテストしてみたら、彼氏がこの本がいいって言ってくれた。こんど買ってくれるって。
いやな気分よ、さようなら―自分で学ぶ「抑うつ」克服法
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生理で、貧血です。
くらくらします。
あと、お腹痛いー。
たぶん、薬でくらくら来てると思う。
たまに、生理痛の薬、副作用来る。
そういえば、体重増えたのって、生理の所為もある！ とむりやり思った。
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