| 2011年09月08日(木) |
■目標を立ててる人と立ててない人では、こんな違いが… |
アメリカのある研究機関が調査してみたところ、１００人のうち、
○２７人は、まったく目標を立てていない
○６０人は、経済面についてのみ、多少は立てていた
○１０人は、目標や目的について真剣に考えていた
○３人は、具体的な目標を紙に書いていた
この人たちの結果については、
◎３人は、非常に成功していた
◎１０人は、まずまず裕福な生活をしていた
◎６０人は、質素ながら普通の暮らしをしていた
◎２７人は、慈善団体の援助で、ようやく生計を立てていた
という内容だった。
どこの国でも、成功する人たちは具体的な目標を立てて、
それを実現していることは広く知られている。（略）
志、すなわち、目標を持たない人は、航海図、羅針盤も持たず、
そのうえ目指す港（目的地）も決めないで、
後悔に出るようなものである。
暇つぶしの後悔やドライブと、人生とは《大違い》である。
限られた時間、やり直しの難しい貴重な人生なのだから、
悔いのない一生にしなければならない。
出典元 「転ばぬ先の智恵 転んだ後の杖」
おすすめ度 4.5
著者名 笠巻 勝利
この本によると、以下の４つの要素については、
目標を立て、４つのバランスをとることが大事だと言っています。
１．仕事について
２．お金について
３．家庭について
４．健康について
目標を立てるというと、「それは苦手」という方や、
「今までまじめに立てたことがない」という方も多いけれど、
まずは、どれかひとつの項目でいいので、
「こうありたいなぁ、こうあるのが夢だったなぁ」
などということを紙に書き出してみてください。
そして、次が肝心なのですが、すぐに、
「でも、もうダメだ、年だし、ここまできちゃったし」
「どうせ無理、力ない、運もない、お金もないし」
などと、自己否定せずに、その書き出したことに対して、
それに向かって、今すぐから行動できることを、
ひとつでもいいから見つけて、すぐに行動を起こすこと、
これが、今の自分に力を与えてくれるそうです。
そのできることが、「まずは、本を読む」なら、
ぜひ、本屋さんに行き、本を買ってみてください。
今は、安く買える中古販売の書店もたくさんあります。
また、「スポーツをする」ことなら、
できる環境を探してみてください。
今は、地域でもいろいろなことをやっています。
探せば、お金がなくてもできることはたくさんあります。
小さな一歩から世界が開けることは、たくさんあります。
自分の人生を、あきらめてはもったいないと思います。
これからできることは、まだまだあります。
自分の人生を、生きてください。
自分の人生を、大切にしてください、ね。
■「ぼちぼち、お散歩日記」↓
「すがもんのおしり…これは違うんじゃないの？」
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| 2011年09月07日(水) |
■自分を理解してくれる人を待っていたら、前に進めない |
《お知らせ》
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どんなことばか、ぜひ、見てみてくださいね。
今回も、ご協力ありがとうございました。 <(_ _)>
「自分の悲しみ、苦しみを
心から理解してくれる人が現れてくれて、
はじめて自分の本当の人生が始まる」
などと考えていては、一生、前に進むことができません。
「つらかったね」と、自分が自分を理解してあげれば、
それでよいのです。
自分の１番の理解者は、やはり自分しかいないのです。
他人が自分の人生を代わりに生きてくれるわけでは
ないのですから。（略）
過去にいつまでもこだわり続け、
自分の人生をだいなしにするか。
これからの人生を自分でつくり出していくか。
どちらが得か、答えは明白です。
出典元 「3分間で気持ちの整理をするリラックスブック」
おすすめ度 ４
著者名 たかた まさひろ
誰かがこの辛い気持ち、やるせない気持ち、
苦しい気持ち、寂しい気持ちをわかってくれたら、
どんなに楽になるんだろう、
なぜ、この私の気持ちをわかってくれないのだろう、
などと、思うことはあります。
しかし、人に気持ちをわかってもらうのも、
わかってくれる人を見つけるのも、なかなかむずかしい。
仮に、そんな人がいたとしても、自分のなかには、
「自分のこのほんとうに辛い気持ちが、
そう簡単にわかってたまるもんか」
などという気持ちもあるので、素直に、
わかってもらったことを受け容れることができない、
そんなこともあります。
また、この人ならわかってくれると、その人に話した後で、
「ああ、でもやっぱりわかってもらえなかったなぁ」
などと、かえって落ち込むこともよくあります。
もしわかってもらえる人がいたら、それはその人が、
自分以上の苦しみや悲しみ、苦労があったと思って間違いなく、
そんな人を見つけ出すもの大変です。
自分の本当の気持ちまるごとは、どうしたって、
わかってはもらえない…それは自分だけのものだからです。
だから、まずは、
「つらかったね、がんばったね、よくやったね、
よくたえているね、本当にがんばっているね
泣いてもいいよ、大丈夫だよ、いつもありがとう」
と、自分の気持ちを自分でわかってあげて、認めてあげて、
そして、ねぎらってあげることが大事ではないかと思います。
自分は、本当に必死でがんばっているのですから、
人がどう言おうが思おうが、まずは、自分から自分で。
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| 2011年09月06日(火) |
■他人のせいにすると、自分の出番がなくなる…もったいない |
《お知らせ》
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今回も、ご協力ありがとうございました。 <(_ _)>
他人のせいにすると、
自分の出番がなくなる
人は、心から問題を解決したいときは、
他人のせいにはしない
モノが売れないとき
社会やお客様のせいにすると「不満」になる
自分がもっと売れるモノを
つくってこなかったからと考えると「出番」になる
ミスしてしまったとき
周りや環境のせいにすると「不満」になる
自分でもっと工夫しようと考えると
「出番」になる。
問題こそ自分の出番
誰かのせいにしたら、もったいない
出典元 「「夢」が「現実」に変わる言葉 」
おすすめ度 ５
著者名 福島 正伸
考えてみれば、何か起こったとき、何かのせいにすれば、
責任回避はできるし、気が少しは楽にはなるだろうけど、
その姿勢を周りの人は必ず見ている。
そして、それが何度か続くと、周りの人は、
「この人は、何かあったら、
責任回避のために他人や何かのせいにする。
これからつきあいや仕事は注意しよう」
となり、だいたいは信頼を失い、尊敬度も落ちていく。
すると…そうだなぁ、出番は確かに少なくなっていくなぁ。
「あの人は立派なこと言っても、結局責任とらないから」
と周りは冷ややかになり、発言しても説得力はなくなるし、
そして、責任ある仕事は回ってこなくなるだろうし。
なにより、誰が悪い環境が悪いと何かのせいにしてばかりいると、
自分もそのいいわけに甘えて、自分の力が弱くなると思う。
自分で考える力、自分でやりきる力、自信、誇り…
そんなものを、どんどんなくしていくように思う。
何かあったら、何かのせいにせず、肝を据えて、
本気になって取り組んで解決していこう。
そうすればかならず、自分の内からの本来の力がわいてくるし、
すっきりもするし、周りからの尊敬も戻ってくると思う。
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「そもそも放射線ってなに？どんなもの？」
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| 2011年09月05日(月) |
■自分を小さくしているのは自分、大きくするのも自分 |
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自分を
小さくしているのは自分
自分を
大きくするのも自分
自分以外の他人が
自分を小さくすることはできない
自分が大きくなりたいと思えば、
今ここで大きくなることもできる
出典元 「「夢」が「現実」に変わる言葉 」
おすすめ度 ５
著者名 福島 正伸
まゆの感想 人間が大きくなるということは、この本では、
「人間が大きくなるとは、
「できる」と思うことを増やすこと
小さくなるとは
「できない」と思うことを増やすこと
「できる」と思うか
「できない」と思うか
それは自分の考え方しだい」
と言っています。
例えば、私なら…
人を許すことができる
怒りを手放すことができる
自分が悪いと思ったら素直にあやまることができる
やろうと思ったいいことはすぐく実行に移すことができる
仕事をていねいにすることができる
小さなことでも、感謝することができる
日々の生活を楽しく大切に生きることができる
などなど日常でできたら、
自分が大きくなれたと言えると思うけれど、
こうしていくのは自分。
やっていくのは自分。
人様から言われて、動くわけではない。
自分が大きくなりたいと思えば、
たった今からでも決意し、行動に移すことができる。
自分がどうありたいかは、自分が決めるのだと思う。
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■今、心が満たされない、自分がわからないなら、こんなことかも… |
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心が満たされない、自分がわからない、
自分の人生に確信が持てない、生きている実感がない、
ほんとうは別な人生を求めているのに、それとは、
裏腹な人生を送っている…生きていることが辛く、苦しい…
あなたが今、こうした状態であるなら、それは、
人生における発達的危機の渦中にいるのである。
こうした気持ちは、人がいずれかの時期に、
程度の差そこあれ、体験する。
したがって、やがて、かならず抜け出せる時期が来ることを
信じて、この辛さに耐え、逃げずに立ち向かうことである。 （略）
我々は、人生のその時その時を、夢中で生きているに過ぎない。
その時期をはるかに通り過ぎた時点で人生を振り返った時に、
それぞれの時期の人生過程における意味が初めて理解できる。
危機とはチャンスでもある。
今の辛さ、困難として体験しているおとは、今現在の人生に
おける発達課題なのである、その後のよりより人生を準備する
プロセスである。
出典元 「「満たされない心」の心理学」
おすすめ度 ４．５
著者名 根本 橘夫
この本に書かれている有名な心理学者マズローもレビンソンも、
「満たされなさ、空しさ、焦燥感、絶望、自棄、そうした感情の
渦中にいる時には、今は発達的危機で、発達途中で、これから、
必ず抜け出せる」
ということを語っています。
今、辛い気持ちを持っているとすれば、自分の本当の
思いや願いから、遠く離れている、何かがずれている、
何かが掛け違っている、何かが足りないのかもしれません。
今を精一杯生きている私たちには、今だけしかみえません。
今の思いだけしか感じることができません。
だから、どうしても、今の思いがすべてのように感じ、
人生すべてが暗く、悪く、寂しく思えてきがちですが、
この今の思いは、自分がこれから、よりよく生きていくための
人生からの「これでいいの？」という問いかけ、
そして見つめ直すチャンスでもあるかもしれません。
自分の気持ちを素直に見つめ直してみて、少しでも、
自分の明日につながること、明るい気持ちになれることを、
探しだし、ひとつでも実行していきましょう。
そうしていったら、気づいたときには、今の辛い気持ちは、
すっかりなくなっているかもしれませんから。
今は「発達的危機」で、かならず発達していきますから。
※なお、マズローの有名な、人間の基本的欲求については、
以前書きましたので、参考にどうぞ。↓
「人間の５つの基本的欲求」
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「今更ながらですが…「ベクレル」と「シーベルト」の違いわかりますか？」
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