← ｜ INDEX ｜ → 注：多分フィクションですｗ by hime

2008年08月17日(日) 鬱期 また鬱期かなぁ、、何もする気起きん。 とりあえず金曜は会社休んでみた。 1日寝てたけど。 なんとかあと半月がんばれ。 そうすればまた夏休み後半だから。。。 てか、何年経ってもこの繰り返し、っていうのは どうなんだろうか。

2008年08月15日(金) memoでもない？ SANYO USB出力付きリチウムイオンバッテリー (専用リチウムイオン電池使用) KBC-L3S KBC-L3S P-2WAY PD-2WH iPod,MP3,PSP,DS,DSLiteなど急速充電 USB2ポート 海外使用、同時充電可能 ACアダプター ホワイト ブレーン・アンサンブル・コレクション Vol.9 木管/混合アンサンブル:「風のたわむれ1~3人のフルート奏者と4人の打楽器奏者のための~」 科戸の鵲巣-吹奏楽のための祝典序曲(DVD付) Canon リモートスイッチRS-60E3 Velbon 三脚 ULTRA LUXi L LUXiL

2008年08月12日(火) 意識朦朧 今日は、終業後に国盗り。 (国盗り合戦というゲーム？にはまっております；) だが、2つまわったところでいつものフラフラ感。 何かお腹に入れて、薬飲んで、30分くらい休まないと 復活できないorz ので、なんとか這うようにイートインのできる パン屋へ入る。 最初デパ1で様子見していたが、まったく変わらずなので もう1プラス。そしたらだらりぃとしてきて、 結局そのまま帰宅orz しかもかなり意識朦朧としていたせいか、 なんだか色々買い物。いいのか？ ストレスが貯まっているのか、それとも根本的に 調子が下向きなのか。よくわからんけど、 今週はまだ仕事はかどっているからいいや；；

2008年08月09日(土) 手の震えが 手の震えがおさまらないっすorz 只今絶賛休憩中＠サイゼリヤ 初対面の人と会って緊張したから 朝から何も食べていなかったから 暑かったから 昨晩パキシル飲み忘れたから 水持たないで電車に乗ったから さて原因はどれ？ とりあえず、30分前にデパ1入れたけど おさまらないので10分前に追加1。 やっとおさまってきたかな； これからまた人と待ち合わせなんだよ チクショー

2008年07月27日(日) 7月もおわり 7月も終わります。 7月は比較的調子がよかったせいか、 年休も2hしか取っていません。 これが普通なんでしょうけれども； この日記、えんぴつログを取るスクリプトを 完成させたり、意外と生産的かも？ 相変わらず動けたり動けなかったりですが、 まぁぼちぼちと。 そして今週末にかけて夏休み第一弾なので、 なんとかあと1ヶ月がんばれるよう、 エネルギーを補完したいところ。

2008年07月14日(月) 睡眠相後退症候群 本日、こんなのいただいた。 先週カウンセラさんに「もういいよ」って愚痴ったせい でしょうか？先生も気の毒だと思ってくれたんでしょうか？ まぁ”効く人もいるから飲んでみたら”程度ですが、 ネットでぐぐったら結構効いたって言う人もいるのね。 だまされたと思って、今日から10日間1500mg/day 飲んでみます。 効くといいなー半信半疑だけど。。。。 以下、一番わかりやすかった薬剤師さんの サイトの説明をこぴぺ ------------------------------ 不眠症にメチコバール（メコバラミン）が出されて いるが、効くのでしょうか？ ○○市民病院の処方でメチコバール1500μg/日の出ている 患者さんに使用目的を聞いたところ、 「不眠症に使用している」との回答だったそうです。 そこでPubMedの文献検索で「insomnia」と「mecobalamin」 で検索をかけたところ、幾つかの文献が拾えました。 人には体内時計と呼ばれる機構があり、睡眠と覚醒を 決まった時間で繰り返しています。 これを概日リズムといいます。体内時計は25時間周期と なっており通常の人間生活の24時間周期とは1時間の ズレが生じます。このズレを朝起きた時になるべく 早めに日の光を浴びると体内時計がリセットされて 通常の人間生活のパターンにあうようになります。 メチコバールが適用される不眠症はこの概日リズムの ズレがリセットされにくく睡眠相がずれてくるような タイプの睡眠障害に用いられます。 特に睡眠相後退症候群という夜はなかなか寝付かれず 朝はなかなか起きられないというタイプの睡眠障害での 使用成績が検索結果としてでてきました。 1.単発の症例報告ではメチコバールが 有効とする文献が散見されました。 2.プラセボとの比較試験では有意な差はなく、 メチコバールの効果は無いとする文献もありました。 〜ただし1日量は3000μg（500μg錠で６錠）でした。〜 文献の信頼度からいうと2の方が高いといえるようですが、 現段階での結論はメチコバールの睡眠障害への効果は EBMとしてはまだ確立されていないようで、 下記のような表現ができるかもしれません。 ◆効かないとも言えないし、はっきり効くともいえない。 ◆たまたま効く人も中にはいるかもしれない。 ◆プラセボ効果かもしれない。 いずれにしても、患者さんには「人によっては効果的な 薬なので試してみる価値のある療法です」と言って 薬を渡すことが必要でしょう。薬剤師が不安そうな、 不思議そうな、或いは不信そうな顔をして 薬を渡していたのでは患者さんにマイナスの プラセボ効果を与えかねません・・・

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