最近、食べたあと奥歯によく食べ物が挟まるの・・・
年かしらね・・・（自爆）

早速、今日のメニュー

朝食　ご飯軽く1杯
　　　　昆布しらすふりかけ
　　　　きゅうりの酢の物（昨夜の残り）

昼食　シーフードヌードル
　　　　ご飯２口くらい
　　　　きゅうりの酢の物（朝食に同じく）
　　　　ほうれん草のお浸し（昨夜の残り）

夕食　ビーフシチュー（でもお肉は豚肉・・・じゃがいも・人参・
　　　　　　　　　　　玉ねぎ・キャベツ）
　　　　一口餃子６個くらい

カレーにする予定が・・・カレー粉の買い置きがなくなっていた・・・
あんなにたくさんあったのに・・・（笑・・それだけ頻繁にしているってこと）

間食　乳酸菌飲料２本（ヤクルトくらいの大きさのヤツ）
　　　　牛乳１本
　　　　オロナミンC（欲望に勝てず・・・）

ダイエットの為に・・・

スクワット・・・２０回
腹筋・・・・・・１００回

最終目標体重まであと7.4kg
春(新学期)までにあと1.4kg(道は険しい・・・)