| bigrock diary...bigrock |
コアリズム - 2009年02月12日(木)
コアリズムとは、知ってる人はよくご存じのエクササイズDVDである。
うちの奥さんがやっているのだけど、
けっこう楽しそうである。
毎日やっている。
コアリズムは実際やりやすく、続けやすい。
ちょっと自分でも5分ほどやってみたが、見た目よりも運動量あり。
BGMもわりといい感じである。
基礎が40分、応用が20分らしい。
毎日汗だくである。
ということで身体を手軽に動かしたい人にはおすすめ。
お腹に効果があるみたいである。（2週間体験した人談）
...
|
