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この間、nonnoを読んでて、
田中美保ちゃんが振袖を着てるのを見ました。
なにやら気になる。。


最近、和服に目覚めました！
というか…和のテイストってのがすごくスキで、
可愛いかんざしを部屋に置いてみたりもしてます。
なんだか凄く和むし、背筋が伸びるような感じがするのも『和』の良い所☆
着物なんか特に。
いつでも着れるわけじゃないから気合も入るし、
帯を締めているから背筋もピンとする。


やっぱり卒業式は振袖にしなきゃ。
うん。


***


そいえば、
最近ずーっと毎日毎日腰湯というものをやってます。


◎腰湯というのは…↓
【用意するもの】
①水（コップ1杯くらい）
②Tシャツ
③（あれば）タオル


1.まずお湯を44～46℃くらいにして沸かします。
　そのとき、人によって感じる熱さは違うので気をつけて下さいね！
　あと、おへそのあたりまで浅めにつかるので量に注意!!
　『家族がいるから浅めはムリ～』って人は、
　お風呂場のイスを浴槽に入れてもOK（＾▽＾）


2.入る時、上半身が冷えるのでTシャツを着てください！
　首にタオルを巻くとなおGOOD♡
　

3.いよいよ入浴☆★
　お風呂にはゆっくり入って下さいね！
　そしておへそのあたりまでしっかりつかります。
　この時！
　『ちょっと上のほうまでつかっちゃったけどいっか☆』
　って、心臓の近くまでつかると…ものっっそいのぼせます。要注意。
　この状態で5～15分つかります。

4.入浴しながらもう１つやることがあります！
　それは…口に水を含む事！
　口に大さじ１くらいの水を軽く口に含んで、
　２～３分くらいすると、舌根のあたりから濃い液体が出てきます。
　そこで、外に口の中の水を出して、うがいして…
　と、これをもう何回かやります。
　せきを切ったように汗が出始めたら成功（≧▽≦）
　



ユウはかれこれ1週間以上やってるんですけど、
全然辛くないし、運動するよりも余計なものが出やすい（笑）
最近、全然運動してないかも…って人にはオススメです！