皆様 こんばんは あいです長女のジャズダンスの発表会の衣装作りに手間取っています…今日始めたんだけど、かなり凹んでます縫ってくれるって言ってたのに確かに本縫いはしてくれてたんだけど…その衣装の襟と袖にフリルをつけるのは個人で…だなんて聞いてないよ～～（汗）襟にフリルをつけるのって想像以上に大変ですなプリーツ入れながら縫い付けててもどうしてもちょっと引きつるわ…（すでに２回やり直し中）明日続きをやります（２時間掛けて出来てない…滝汗）
皆様 こんばんは あいです全身筋肉痛なのが木曜日の遠足＆ジャズダンスのせいなのか昨夜のバレーの練習のせいなのかはっきり分かりません…町内のＰＴＡのバレー大会に向けて幼稚園チームの練習も始まって昨夜が２回目順調に人数は増えていて（笑）参加人数は１３人でしたでもやっぱり女性だけだとダラダラする…昨夜はバリバリにバレーの上手い同級生の旦那様（その人も同級生ですが）が コーチに入ってくれたので大分違った初日 馴染めなかった前述の彼女も何とか打ち解けた感じかな？（内心は分からないけれど）さて 今後どうなることやら？？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆物足りないんじゃないかなぁ～～ってね…下の子が幼稚園に今年入園して今年は幼稚園チームで出てくれるんだけどちょっとビミョ～～気分にムラのある人なので…悪い人ではないけれど敬遠している人は多いかもかくいう私は…小学校チームにも参加経験ありで確かに下手っぴな私でさえ小学校チームの練習の方がバレーをした！！という気になるので気持ちがいいんだけどね…難しいところ和気藹々と言う感じがまぁ～～幼稚園チームのいいところでもあるけれど今日のメニュー食べ過ぎた～～～～（毎度…）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２６．２％グハッ運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「僕の時計」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです早起きしたので眠いです今日から長男修学旅行へ次男は遠足長女は幼稚園の親子遠足そんなわけで５時に起きて準備して（化粧ですよ）６時集合の長男を送って見送りしてきてからお弁当作り出発する順番にまずは毎日作っている旦那様の分それから次男最後に私と長女の分朝から疲れたよ～時間的には余裕あったけどね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆長男は明日の夕方帰ってきます今日のメニュー普通～～～に食べた…いや…食べ過ぎたかも夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２６．４％う～～んしょうがないですね運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ジャズダンス１時間 ＢＧＭ 「魂の願い」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです本当になかなか書き込みに伺えない日々ですみませんこの日記読んでくださっているといいんだけど…毎日何かと忙しい仕事もいつになく忙しい…（経営審査が迫っているため）野球もジャズダンスもあるし木曜日は遠足＆長男修学旅行色々買い揃えるものもあるし明日も忙しくなりそうだ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁 鮭塩焼き昼 焼きそば（インスタント麺） たこ焼き（冷食） ツナとコーンのもちもちしたパン１個（冷食）夜 親子丼約２人前（ヲイ）夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．１キロ年内目標体重まで４．１キロ体脂肪率：２６．４％長男本調子じゃないのか…体育見学したらしい修学旅行も近いことだしあまり無理のないようにしないとね…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「僕のそばに」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです午前中野球の練習試合雨がパラついていたけれど予定通り実施でも午後からジャズダンスの合同練習のため早めに帰ろうと思っていたら「今日はいいよ～」って言ってくれたので（他の女性保護者が）遠慮なく旦那様に任せて 帰ってきたのだった少しゆっくりして１２時前に家を出て練習会場へ衣装合わせやらもあったので少し早めの時間帯に数人が集まって全員集まると…公民館の大ホール満杯状態（汗）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆終わったのは結局午後６時少し前でしたこれが発表会（７／２４）までほぼ毎週続くらしいしかも衣装も縫わなくちゃいけないものもあるらしい今日裁断して布を持って帰ってきたものの家庭科２の私に出来るのか？いくら直線縫いばかりだからと言ってもね…辛いものが今日のメニュー普通～～～に食べた…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで６．９キロ年内目標体重まで３．９キロ体脂肪率：２８．０％はぁ？！なんじゃこの体脂肪率は…（滝汗）運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「冬の動物園」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです次男本日より宿泊訓練長男は結局、水、木、金と３日間休みまして週末を迎えておりますまぁ～元気だけどね水曜日は日記に書いたとおり高熱木曜日は３７度台だったので念のため休んだら午後には逆に３４．９度とか…で頭痛金曜日行けるかなぁ～って思ってたら嘔吐…やっと病院へ行くの巻き（ヲイ）とりあえず抗生物質と解熱剤だけ貰う下痢もちょっとしてたらしいけれど言わないのよね…病院は母に連れて行ってもらって私は仕事仕事も何気に忙しいので休めないしで今日は少年野球地元大会の最終日昼過ぎにすべて終わって午後４時半から反省会の準備して５時半から反省会結局 終わって帰ってきたのは午後１０時過ぎてましたあぁ～～早く寝なくちゃ明日は練習試合ですってそして午後は長女のジャズダンスの合同練習ですってまぁ～～まだまだ忙しいのねでもちょっとは気持ち的に楽になったのかな？って感じですわ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆長女が野球をしたいと言い出さないことを願います…今日のメニュー普通～～～に食べた…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．７キロ年内目標体重まで４．７キロ体脂肪率：２５．４％ゲゲッ！運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「君と歩いていくんだ」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです次男本日より宿泊訓練そして長男発熱ちう…（汗）しかも久しぶりの高熱３９．６度を最高に…でも意外と元気…無理してるのかな？頭が痛いだけらしい咳も出てないし吐き気とか他の症状もない学校は休んででも病院行ってない（ヲイ）朝から３８度台だったけれど３９度台に達したのは夕方で病院行く？って言っても別にいける（大丈夫）って言うから…しかも熱のわりにしっかりしているし解熱剤もあったし…様子を見ている状態↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日になっても熱が下がってなかったら病院連れて行かなくちゃね今日のメニュー普通～～～に食べた…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．４キロ年内目標体重まで３．４キロ体脂肪率：２５．７％昨夜また増えてたのが落ちてたので一安心…してちゃダメなんだけどね～（汗）運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「壊れかけのＲａｄｉｏ」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです今日はそろそろ寝ます…遅くなってしまった（１１時半が来る～）少年野球地元大会２日目までが終了し（１４．１５日に）最終日は２１日ちょっと気持ちが楽になったけど色々大変…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日のメニュー普通～～～に食べた…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．７キロ年内目標体重まで３．７キロ体脂肪率：２７．０％一応 昨日より４００グラム増地元大会のおかげ（？）でちょっとだけ減っているけどすぐ戻りそう？？（ダメじゃん）運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「まほろば」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんばんは あいです少年野球の地元大会が終わっても落ち着かないこと判明次は長女のジャズダンス発表会に向けて合同練習やら衣装作りやら待っているのだった…あぁ～～子どもが頑張るってことは親も頑張らないとダメなのねしかも長女すでにイヤになっているし…とりあえず発表会までは頑張って続けて～と言い聞かせてるもののどうなることやら？？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆一緒にやっている～ってことで何となく入りやすかったんだけどねひとりで続けていく度胸はないかも（小心者なので）今日のジャズダンスは先日の発表会（5／5）の裏話などでほとんど終わってしまい10分くらいしかしてないのだった…いつも発表会後はそんな感じなんだって～（苦笑）私以外の人たちはひとりは出演者で後の３人のおば様方は会場のお手伝いに行ってたらしくて（勿論、ボランティアで）ちょっと気まずかったよ…（私は当日、次男の少年野球の大会だったので）あぁ～～あ、長女が本当に辞めるというのなら一緒にやめるのもアリかな…考え中…今日のメニュー毎日過食気味ですストレスが原因かな夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．８キロ年内目標体重まで４．８キロ体脂肪率：２７．９％ゲッまぁ～～そんなものですよダイエットしてない生活であれば…運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「ＳＭＩＬＥ」 ｂｙ徳永英明
皆様 こんにちは あいです少年野球の地元大会が１４.１５．２１日に開催されますそんなわけで超多忙中！！何が何だか…それまで更新頻度落ちますが見捨てず遊びにきてね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆まぁ～～そんなものです…したいことは山ほどあるんですけれどもういい加減 ウンザリ…なことも多くて（苦笑）人の気持ちが読めない人って嫌い…（毒吐き）今日のメニュー相変わらず食べてます…夕食少なめに出来るといいな…夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓まだ測ってない（現在午後３時半過ぎ）運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「花」 ｂｙ徳永英明
ちょっと肌寒かった本日でした皆様 こんばんは あいです今日も野球の試合第３試合ということで先にグランドで練習してから軽く昼食を早目に取ってから試合会場へ０－６で負けました完敗ですね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆７点差がついたらコールドになるところだったのでそれを食い止めただけでも良しとしましょうか？次男はいいところなしでした…ま、そんな日もあるさ明日は色々予定組んでたのに…また練習試合だそうですよ（苦笑）腰が痛くってダルイ一日でした今日のメニュー朝 トースト１枚 ミルクティー１杯 昼 おにぎり２個（コンビニ）間食 バナナ１本他 お菓子少し夜 ハヤシライス１杯（昨夜の残りだったりする） トマト 餃子夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後８．１キロ年内目標体重まで４．１キロ体脂肪率：２６．５％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「ペンダント」 ｂｙ徳永英明
久しぶりの仕事はうたた寝でした（笑）皆様 こんばんは あいですとは言ってもここ最近 まともに仕事してないな…給料泥棒だ給料日のみ忙しい仕事…会社自体ヤバイですよね…今日は午後からもボ～～っと過ごしてしまいましたその間に長女は勝手に昼寝してましたいっそのこと一緒に昼寝でもしたほうがよかったかも（え？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日の試合が辛いなぁ～～そしてこのまま行くと８月の野外ライヴと重なりそうでイヤ～～な予感せめて１～２日目だけは避けて欲しいな…３日以降は急激に楽になる私今日のメニュー朝 おにぎり１個 昼 ツナとコーンのもちもちしたパン１個（冷食） ご飯１杯 たけのこと豚肉の炒め物（玉ねぎ・卵入り）間食 アイスクリーム スナック菓子少し プリン１個夜 ハヤシライス かぼちゃの煮物夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後８．３キロ年内目標体重まで４．３キロ体脂肪率：２７．３％夜普通に食べたし間食も多かった割りには昨日より減っている…何故？運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「セレブレイション」 ｂｙ徳永英明
次男の少年野球の試合２試合勝って土曜日も試合となりました皆様 こんばんは あいです詳細はお気楽日記にて次男も頑張ってるんだから私も頑張らないとね…あぁ～ダイエットもね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆地元大会（１４.１５．２１日）も迫ってきて気忙しい感じですな早く終わるといいな～お天気が一番心配…今日のメニュー朝 おにぎり１個 昼 のりチキン弁当（ほか弁）夜 煮麺（玉ねぎ・卵入り） トマト ヨーグルト間食 プリン１個夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後８．９キロ年内目標体重まで４．９キロ体脂肪率：２６．８％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「ノースリーブのクリスマス」 ｂｙ徳永英明
最近の練習試合後はその結果によって午後練習です皆様 こんばんは あいです今日も問題山積みの試合だったので午後からも練習１日外にいると疲れますね↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆日焼けは困るけど寒いのよりはまだいいわ…私はね…今日のメニュー朝 五目寿司 味噌汁昼 エビフライ弁当（スーパーの）夜 きゅうりと玉ねぎとトマトのサラダ（ツナ入り） 豚肉とキャベツの炒め物夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後８．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２６．７％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２
雨の昨日 無事田植えは終了しました皆様 こんばんは あいです今日は全身筋肉痛ですわ苗箱洗い（82枚分）と田植え（手植え分）によるものでしょうねそして今日は久しぶりの仕事給料日～なので仕事はあったけれど睡魔に襲われそうになって困った（最近ずっと居眠り仕事だったので…ヲイ）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆日が長くなって練習時間も長くなってきたよ疲れるわ…明日は練習試合８時集合出発だそうなまぁ～旦那様仕事なので普段通りに起きるけどね今日のメニュー朝 ご飯１杯 味噌汁（油揚げ・豆腐） 漬物昼 豚カレーうどん（インスタントカップ） ご飯１杯（味付け海苔で）間食 チョコレート少し夜 五目寿司 味噌汁（油揚げ・豆腐・ねぎ）←朝のとは別物夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで後８．５キロ年内目標体重まで４．５キロ体脂肪率：２６．５％運動：ストレッチ 腹筋１０回×２ ＢＧＭ 「さよなら言葉」 ｂｙ徳永英明
