胃痛の種だった子どもの剣道部の送別会は無事終了しました皆様 こんばんは あいですいやぁ～本当に疲れたもうやりたくない…と思うけれどとりあえず来年の新入生歓迎会がまだ残ってるのねまぁ～それまでの仕事は楽だと思うけれどいや…遠征が大変そうなければいいのに…と思ってしまうわ（汗）手伝ってくれる保護者がいる一方で連絡なく遅刻とか欠席とかもあってあたふたもしたけれど何とか無事に終わってよかったよかった
胃が痛いぞ…皆様 こんばんは あいですついに明日は剣道部の送別会なんだけれど何か抜けているところはないだろうか？とか考え始めるとキリがなくてそして、時間配分はちゃんとうまく進むんだろうか？とかさもう胃が痛い胃が痛い…ダンナが一応保護者会会長の名義人だけれど実際動くのはやっぱり女子…じゃなくて女性だよね（汗）予約とか注文とかとりまとめとか司会進行…こちらは長男と女子キャプテンに任せる予定だけれど進行表みたいなのはやっぱり作っておいてあげないと厳しいと思うしやりたいこととやらなくちゃいけないことが多すぎて困るだってね夏休みも後少し３０日から学校なのにまだ宿題の出来てないお子が…（中学生２人…）今日ようやく読書感想文を仕上げたようだけれど次男の最大の難関理科の自由研究が…あぁ～～そこまで考える余裕がないってなわけでダンナ任せにしてるでももう週末はないのよ大丈夫なのかよ明日はその送別会で夜も出かけるしねあぁ～～～もう考えただけで胃がキリキリスルそして久しぶりに↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆体重減るのはいいけれど（ってもあまり減ってはないけど）体が若干フラフラするのはいかがなものか？？（汗）カナリ重症きっと終わってみればどうって事ないんだろうけど（というかそう願っている）本来めっちゃポジティブシンキングなんだけれど今回はヤバイですわ実はめっちゃ小心者だしね･･･でも人のこといちいち気にしてたら何も出来ないのでたとえ不手際があっても開き直るしかないよね（苦笑）さぁ…明日の進行表でも作るとするか（今からかよっ）今日のメニュー朝ごはんはしっかり食べましたでも昼と夜はあまり入らなかった…ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．６キロ体脂肪率：２５．４％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「喝采」ＳＯＮＧ ＢＹ 徳永英明 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」より ↑試聴できますあっ…喝采の試聴はないんだった…初回限定版Ｂにのみ収録されてるので
今日は早く寝ようと思ってるのに既に11時20分過ぎです皆様 こんばんは あいです本日は小学校の廃品回収＆環境整備でした地域役員なので廃品回収から始めましたが（役員以外は人数足りている地域は速環境整備）回っていると同じ地域の役員じゃないお父さんも回ってくれてて割りと早くに集まりました同一地域だけれどちょっと区別されている地域の分も回ったほうがいいんだろうけれど今日は大丈夫そうだった一軒だけ少し載せたけれどね出てない家もあるのでまずまずかな…疲れたけれどやっぱり思ったとおり環境整備のほうは廃品回収後に行ったらちょっとしただけで時間となったのでしたまぁ～本当はもっときれいになるまでしたらいいんだろうけれど学校側も保護者にそこまでしてとはいえないのか？（笑）あまりきれいになった気がしないんだけどね…草も結構伸びてたしね…ま…いいけどそんでその後終わってからのほうが長かったママ友さんとのお話（笑）夏休み中ってこともあって子どもたちの行き来もあまりないし（我が家に限っては皆無だな）ママ友と会う機会もないので…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆それも聞いてくれる人あってのことですわありがたい話です芸能人に興味ない人のほうが多いからね～対象は別でも同じような感覚で聞いてくれるママ友さんの存在は、私にとっては救いかな？↑今日そのママ友さんにサイトの話をした…だから見てるかも？と思ってお世辞書いてみた…わけじゃないよ（爆）それはさておき相変わらずの松井越えの体重今日はあまり食べてないのにやっぱり越えている…う～～～ん私に夏痩せと言う文字が存在しなくなったのはいつからだろうか？？？今日のメニュー朝 マカロニサラダ ご飯1杯 味噌汁1杯昼 マカロニサラダ夜 親子丼少し 湯豆腐（この暑いのに？）ダイエット茶少し 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．２キロ運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「迷い道」ＳＯＮＧ ＢＹ 徳永英明 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」より ↑試聴できます
気持ちにイマイチ落ち着きのない あいです皆様 こんばんは！！本日は午後から中妹が遊びに来てましたが甥っ子は我が家の次男と遊ぶことが目当てだったのに次男の友達が来てたので存分に遊べず若干、凹みモード友達が帰ってからはたくさん遊んでたけれど満足とまではいかなかったみたい我が家の次男は本当に小さい子の面倒見がいい（笑）すごく助かるけれど…妹には若干厳しいので長女は良く泣いてますわでもお兄ちゃん大好きやけどね明日は小学校の廃品回収＆環境整備なのでまた朝は早起きしなくちゃ～なので早く寝ようと思うんだけれど気付けばもう明日になってるし…目がしばしばしてるな今日も割りと早目の8時ごろに起きたし（笑）ＰＣ部屋の掃除出来てよかったけど夜になって上がってくるとまた散らかってるし…（汗）まぁ～そんなモンです…人生なんて（ええ？）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆軽トラックでひとり回りますわ…その後は環境整備同時進行なので…あまりしないうちに終わりかもねとりあえず頑張ってきます昨日ここに書いた中学校剣道部の開始時間とかの件長男に聞いたけれどちゃんと出来てるらしいんだよねま…いいか親がノコノコ忠告するほどのことでもないよね顧問の先生もしっかりしていることだし今日のメニュー省略ダイエット茶少し 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「恋におちて～Fall in Love～」ＳＯＮＧ ＢＹ 徳永英明 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」より ↑試聴できます
今日も朝から大忙しのあいです皆様 こんばんは！！詳しくは「徳永な毎日♪」にて↑最近本当に怒涛のテレビ出演で今日みたいに急にってのもあってバタバタする～嬉しいけどめっちゃ気持ちに余裕がない（汗）今日は午後から剣道部送別会でボーリングするんだけどその景品の買出しに行ってきた女子のキャプテンのママさんとお店で待ち合わせ何にする～～～って結構迷いながらも最終的には2人とも本当に適当（笑）何とか上位５位までの景品とブービー賞そして親の上位２位までの景品をゲット子どもたちの参加賞としてお菓子を買いだめ（また仕分けする～）景品の包装等はそのママさんにお願いして私はお菓子の仕分け担当１８人分ですわ…２８日までに頑張るわ…その前にボーリングのオーダー表を提出しなくてはあぁ～忙しい！！何か忘れてないか？…大丈夫か？そんなんばっかりで胃が痛い集合時間とゲーム開始時間もちょっとギリギリっぽいので集合時間を繰り上げることにしたんだけれどその連絡がまだ出来てない…３年生保護者には連絡したけれど「早過ぎない？」って聞かれて…時間通りに集まらない可能性があるって話をすると…最近の剣道武どうなってるの？って軽く苦言を頂いた前キャプテンの時は（その電話したママさんの息子）９時の部活開始時にはみんなが着替え終えてちゃんとすぐに始められる状態だったのに今は９時５分くらい前に行っても（別の用事で学校に送ってきてるらしい）剣道部の姿が見えないって練習休みの日じゃなくて迎えに行った時にはやっている日だって…我が家の長男がキャプテンですからね…きっともっとしっかり指導していきなよ～ってことなんだろうね…嫌味なお母さんじゃないけれど何でもテキパキとこなす方だったので…そういう風に言われると凹むわ…あぁ～頑張らないとね…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆我が家の次男も若干その傾向で…兄貴＆キャプテンは辛いよ状態の…長男です…ガンバレ！その積み重ねが君を大きくするはず！！それはさておき今夜は久しぶりにバレーに行ってきました楽しく過ごせましたが…やっぱり下手やな…（汗）今日のメニュー省略ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで７．８キロ１０月までに２キロ減目標体脂肪率：２７．３％ムムッ運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 バレーボール正味１．５時間 私の部屋の現在のＢＧＭ 「月のしずく」ＳＯＮＧ ＢＹ 徳永英明 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」より ↑試聴できます
放送時間待ちの あいです皆様 こんばんは明日も寝不足必至です…インターネットラジオ…ネット環境さえ整えば電波を気にせずとも聴けるなんてステキねってなわけで…今夜は平日にも拘らず夜更かしです理由は「徳永な毎日♪」にて先ほどテレビのほうは終わりまして（ステキだったわ）開始待ち…トイレ行ってこなくちゃね（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆何かセッションもあるようで楽しみ～☆しかし…気がつけばさ…めっちゃ体重増えてるんよね何でやろうかね…不摂生もあるんだろうけどやっぱストレスで知らず知らずのうちに食に走ってる？？今日のメニューあんまり憶えてないけれど体は重いまま…ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓昼間着衣のまま量ったらさ…松井プラス1.9キロ…ギャッ！！運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 徳ちゃんゲストのラジオ待ち。。。 「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」 ↑試聴できます
朝からテレビチェックして嬉しさ爆発のあいです皆様 こんばんは！！先日のここにも書いたように…オリコン週間ランキングの速報が今日の早朝に発表ありましたのでね…詳細は「徳永な毎日♪」にてそちらの方は本当にこの上なく順調で嬉しいんだけれど私生活は…ダラダラと…葛藤とイライラと…まぁ～いろいろなんですわ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆予約やら人数確認やら…幹事って本当に大変…早く終わって欲しい…無事に…２４日にはボーリングの景品の買出し一人で行くわけじゃないからこちらはまだちょっとマシだけれど（女子のキャプテンの保護者と行く）でも全体的なことは全部こっちだからホント…胃が痛い段取りが大変…いやぁ～～～～～～（涙）今日のメニューあんまり憶えてないけれど体は重いまま…ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「迷い道」Song by 徳永英明「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」 ↑試聴できます
朝から暑かったわ…皆様 こんばんは あいです中学生は登校日保護者は奉仕作業です（中学生も一緒に）結局昨日はＣＤＴＶは起きてられませんでした…そんで朝も一瞬寝過ごしたのかと思ってビックリした起きたら６時半でしたそれから準備して子どもたちは先に自転車で私も準備してから車で学校へ８時から１０時くらいまでの作業かなり暑かったです熱中症も心配されるため無理は禁物なんですけれどね結構疲れた帰ってきてシャワー浴びてちょっとＰＣしたり昨日のＣＤＴＶの編集したり（無事映ってた）すぐにお昼お昼ごはん食べたらめっちゃ眠くて転寝を…板間でしたら…体痛い…お疲れモードまた明日から仕事ダルイなぁ～～そんで小学生はラジオ体操後半が始まるので長女を起こすのを忘れないようにせねば…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆獲れたら！１６年ぶりだそうです（笑）あぁ～～もう…そんなことで泣ける（いや、ファンにとってはそんなことではないんだけどね・笑）ブログ検索で高評価を見るたびに泣けるんだよ…今日のメニュー朝 ご飯１杯 牛丼の具少し チキンナゲット２個昼 ツナクリームパスタ間食 コーンピザ１枚夜 ブリの照り焼き 茹でキャベツ・きゅうり・こふき芋間食 ロールケーキダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「月のしずく」Song by 徳永英明「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」↑試聴できます切なすぎる…
じゃ～寝れば？って感じみなさま こんばんは あいです何気にＣＤＴＶ！が気になってまして…予約はしたけれど…見るべきか…明日確認するべきか…明日は中学校の環境整備なので平日並みの早起きをしなくてはならないからねそんで今日もダンナが仕事だったので平日並みだったし暑すぎて二度寝も出来ず…連日猛暑日らしいけれど本当に家の中にいても熱中症になるのが分かるわ頭ガンガンするもの…ちょっとやばいですか？塩分も適量取りつつ水分も取りつつしっかし頭痛い…昼間は頭痛薬で少し落ち着いてたけれどまた痛い…寝る前にもう一回飲んだほうがいいかな？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆やっぱ寝よう…今日のメニュー省略ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 今はかかってないけれど…「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」↑試聴できます宜しくね☆めっちゃ売れてるよ♪（嬉）
皆様 こんばんは！ あいですそしておやすみなさい（ええ？？）明日は長男が剣道の試合で平日なのでダンナは仕事なのである程度融通の利く私が休んで行ってきますちょっと遠い場所での大会なので…家から車で３０分かかる場所に６時半集合なのです…（汗）ってなわけで今日はおやすみなさい↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆短い時間でしたが楽しめました今日のメニュー省略ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ 「わかれうた」Song by 徳永英明「ＶＯＣＡＬＩＳＴ３」より↑試聴できます
昨日投票ボタンに書いた無料ライブに行って来ました（笑）皆様 こんばんは あいですいやぁ～～真昼間の野外ライブは…本当に体力勝負ですな今日はまだ雨が降ったりやんだり風も吹いてたり曇ってたりで何とか乗り切れたけれどカンカン照りの中だったらリタイアしているわ…↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆検索掛けるとすぐ出てきますよん♪豪華出演者だったので過去最高の人出だったようです（3万1千人とか）若者は徹夜組もいたんだろうな？早朝組とかバスツアーも結構あちこちから出てたし県外ナンバー多数だったよ～私ら到着したのは９時少し過ぎてたけれどもう既にめっちゃすごい人だったでもその後も続々続々…いやぁ～～本当にすごかったよそんでもって…ほぼ曇り空やったのに…めっちゃ日焼けした…ガビ～～ンもうお年なんだから…シミになるわよ奥様…（誰？）顔は…まだ大丈夫だけれど（つば広帽子と化粧で）腕出しっぱなしだったので（首はタオル巻いてた）すんごく真っ赤…そして明日には真っ黒に…（爆）ちなみにフリーブロックだったので（笑）姿は全く見えませんでしたわ…まぁ～～いいってことよオペラグラスも…前の人の頭だらけでご本人さんたちが小柄な人が多かったこともあってせいぜい顔…肩から上が小さくって感じ歌はよかったよ各組５～６曲だったかな？過去の出演者もそうそうたるラインナップだけれど私は今回が初参加一緒に行ったダンナも一緒に行った妹たちは何度か行ってるみたいだけれどもう何年もになる？とか？いやぁ～～本当に真夏の野外…しかも昼間…若者でなければなかなか大変ね（笑）今日のメニューまたしても食べすぎ詳細省略…ダイエット茶１リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ ＶＯＣＡＬＩＳＴ３の試聴を繰り返してるのだった…
昨日から15日までお盆休み中の あいです皆様 こんばんはお盆休みって言っても休みがあるんじゃなくって勝手に休んでる（ヲイ）でもまぁ～何気にゆっくり寝ていられない休み期間昨日はダンナがまだ仕事で今日はちょっとしたテレビ出演があって（なんの？笑）明日は無料ライブに行く予定で（どこへ？笑）明後日は恒例の早朝のお墓参りで15日からはダンナが仕事ですから…まった～～りダラダラと寝ている朝は皆無なのですなので早く寝ようと思うのにもうこんな時間？（２３：２５…）目は疲れているっぽい今日から徳島は阿波踊りですなぁ～とは言っても県庁所在地から遠く離れたここでは（ここってどこよ）普段と変わりないです私今まで本場の阿波踊りは踊ったのが１回見たのが１回たったコレだけなんです見たのも桟敷席に座ってじゃなくってフリーのところで…なので有名連が乱舞するところはちゃんと見たことないんだよね踊ったのは以前勤めてた会社が食料品卸問屋だったのでその関連で「日○ど○兵衛」連に招待してもらって（笑）私は見る阿呆でいいや…と思った想い出です（プッ）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆毎年割りとすごいんだけど今年はめっちゃすごいです！！！気になる方は検索して見ましょう（笑）今日のメニュー全体的に食べすぎ詳細省略…ダイエット茶２リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ なし
人の先頭に立って準備をするのが大嫌いな あいです皆様 こんばんは！！昔からそうだけれどリーダーシップを取れる人とそうじゃない人は確実に存在するそして私は漏れなく後者今回長男が剣道部のキャプテンってことで仰せつかった保護者会会長の職…めっちゃ面倒くさいとりあえず送別会が終わらんことには落ち着かん昨日案内状を渡して今日少し返事返って来た明日練習あると思ったらこの２日間丸一日の練成大会が続いたので明日からお盆休み突入まだ返事のない人には電話するしかないかな？チョー面倒くさい既に欠席の返事も来てるしまぁ～～いいんだけどね昨日練成大会の迎えにいったらさ私が傍にいるのに「送別会ってまた○○○（料理屋の名前）なんだね」「メニューがね…」とかさ言ってるわけさこいつ等（失礼）この方々私が幹事って気付いてないの？知ってて言ってる？？まぁ～いいんだけどさ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆来てくれなくて結構（笑）つ～～か文句あるなら自分も動けよっ！！はぁ～やっとれん…そんな中お手伝いするから何でも言ってねと言ってくれる保護者のありがたいこと…私もそうありたい…そっちがいいなぁ～（笑）今日のメニュー全体的に食べすぎ詳細省略…ダイエット茶２リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ そろそろ寝ますそういえば…私のⅰ－ｐｏｄちゃんが…動かない（滝汗）
皆様 更新すっかりご無沙汰しておりましたこんばんは あいです♪台風の影響も問題なく無事に８／４はよみうりランドに徳永英明さんのライブに行って来ました！！ライブの報告は徳永な毎日♪ にてそれにしても現実に戻るのは早い５日は出来てなかった家の用事に明け暮れ（ホンマか？）６日からまた仕事で…（ないけど…）昨日はママ友来てて、話し込んですぐ夕方…夜は剣道部の送別会の話し合い…これがまた時間かかって…９割雑談だったけど（笑）気付けば１１時過ぎてるしそして今日はチョ～～～寝不足明日・明後日は剣道の練成大会があって送り迎え必須弁当持ち…私は明日はダンスあるし明後日は小学校のプール当番（１：３０～３：００）ほえ～～～～大変気持ちがついていかない状態兎にも角にも送別会早く終わらないかなぁ～（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆その点だけは本当にイライラしてしまうのだった…早くスッキリしたいものだ３年生は生徒も保護者もいい子・いい人いなくなるのは寂しい何より…保護者会会長職が…辛いんだよね…まぁ～名義はダンナだけど細かく動くのはどうしてもね…（泣）今日のメニュー省略ダイエット茶２リットルくらい 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓測定なし運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ ＴＶつけたまま…
すっきりした あいです皆様 こんばんは部屋がとかではなくて（相変わらず散らかり放題）カットに行ってきました♪とは言っても『切ったの？』と言われる程度自分的にはすっきりだけど見た目的にはあまり変わってないかもいつものお姉さんに『永瀬さん、髪黒く染めました？』って聞かれた（笑）いえいえ、地毛ですわよカラーリングやめちゃってどれくらいかな？重い感じがするので明るい色に染めたい気持ちもあるけれどどうにもこうにも美容室で染めると大金が出て行くので（笑）そんでもってやっぱり染めていると将来的に薄毛の心配が…私は元々髪の量は多い方なのでカットに行くと必ず梳いてもらうんだけどね今日ももれなく…でも髪一本一本が加齢とともに痩せていくらしいので…まぁ～女性は何かと大変ですよ楽しみも多いけれどね（笑）気になる台風の進路もちょっと速度が速まって大丈夫そうだし…多分…祖母の体調も今日は大分よくなってたし↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆まぁ～あれだけの畑を一人でやっていくのは本当に頭が下がりますわ無理せんでね～～ほんまに…ライブ行かせてね～（結局そこ？？？）今日のメニュー省略ダイエット茶２リットルくらい しばらくホットで飲んでたダイエット茶をつい最近からアイスに切り替えて量を増やしたんだけれど飲みすぎると体内塩分が下がるのかちょっとフラフラ…ダメじゃん… 夕食後・入浴後の体重体脂肪率↓最終目標体重まで８．０キロ体脂肪率：２６．８％運動：ストレッチ 腹筋１０回×３ ごろ寝体操 私の部屋の現在のＢＧＭ なし…そろそろ寝ないとね…
