みなさま こんばんは あいです♪月・火とお休みの次男とりあえずもう2時間落としたらダメになる科目が増えましたもしかしたら欠課時数が超えるのを待ってるんじゃないかとさえ思えてしまう次男の動きイヤ。。。動かない(苦笑）朝は、ただただ黙りこくるばかりうつむいて動かず無理やり体起こしてもうつむいたままどうなるやらどうしたいのやら明確な原因が分からないので対応のしようがない私のみならず父も母もイライラを募らせそのイライラがもろこっちに来る。。。疲れたぁ。。。職場もＫさん昨日は休み今日は午後２時出勤頑張れない人が多すぎやしませんか？？
みなさま こんばんは あいです♪腰痛は昨日より大分楽になったのでバレーも行ってきました（笑）母には止められたけど。。。昨日はすごく痛かったけど今日は痛みもなかったので。。。まぁ大丈夫だと思うそしてとりあえず次男は学校に行きましてこのまま復活してくれるのを願うばかり長男はそろそろ進路選択の時期で進学にすご～～い意欲があるわけでもないけど就職希望から進学に変更は不可能に近いとのことで先生からは進学希望の方向で授業の選択も勧められている様子この仕事がしたい！！って強い思いもなく↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆そんなこんなの日常Ｋさん本日も午後出社ポジティブ心理学に関する本を勧めてみた（笑）私はその系統の本を読んだりするのも好きだけれどその本を読んでこうしたらいいのか～～と思うタイプではなくフツ～～に出来てますけどと思うタイプ（笑）恵まれた思考回路だと思う（＾◇＾）ここに至るまでにはいろいろあったけどね。。。そりゃ（笑）子どもに関してはまだ色々悩むところもあるけどねそれなりに頑張っていくしかないのだ今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 バレー正味１．２時間くらい昨日は腹筋するつもりだったけど腰痛で出来ませんでした。。。今日は多分大丈夫だと思うけど 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪完全にとは言えなくてもほぼ日常生活には差し支えないくらいに首の痛みは治まったんだけれど次は。。。腰痛がやってきました（汗）これは何が原因だろう？？昨日一日中座って（寝転んだりもしたけど）ＤＶＤ三昧をしたからか？？（笑）昨日の夕方くらいからなんか痛いなぁ～って思ってたら今朝起きたらさらにひどくなってたこれはこの前の首バージョンに似てる（苦笑）なのでこれも日にち薬なんだろうなぁ？とりあえずコルセットまいてたら少しましかなそれはさておき次男は昨日はなんとか行きましたかなり危ない科目があったのが要因だと思うけどでも今日はまた行かずだんまり。。。本当にこちらが一方的に話すばかりの会話（とは言わないけど）は空しくなるばかり今日は夕方に担任の先生が来てくれて欠課時数の報告をしてくれて明日は行くと。。。というか明日からは行くと渋々頷いていたけれどどうなるやら？いちばん危ない科目は後2時間です他にも後3時間とか4時間でアウトなのがいくつか昨日行ったってことはもう完全に諦めたってわけでもなさそうなんだけど↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆長女の方は。。。大変は大変だけれど話をする機会がたくさんあるので（今はまだ何でも色々話してくれる）自分の経験談とか色んなことからアドバイスはしてあげられるし何だかんだいいながら徐々に流したり、うわべだけでも上手に付き合ったりしていく術も身について行ってる気がするまぁ。。。今後がまだ大変なんだろうけどね今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なしやっぱり過食傾向かな。。。仕事の方もちょっとストレスあるし（仕事の内容はそうでもないけど。。。やっぱりＫさんの状態が良くない今日は午後出社。。。）運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪仕事関連で会議に出席超眠くて困った（笑）何とかうつらうつらしつつもちゃんと眠らずに聞いてきました(^_^メ)それはさておき次男は相変わらずでした自分だけが話しかけてると何とも間抜けな感じうんともすんとも。。。↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆とりあえず後2時間くらい落としたらアウトな科目が水曜日にあるらしい。。。行くかどうか定かではないけど何を云っても押しても引いてもダメやしな自分で何とかするしかないんやけど何とかする気もなさそうで（ダメじゃん）まぁ。。。ここも我慢のしどころ？？今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓松井くんまで３．８キロ体脂肪率２８．０％ぎょ。。。また増えてる食べ過ぎやしな。。。しょうがない自業自得（ストレス性か・笑）←笑えん運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪たまに毒吐く時ってあるけれど誰かれ構わずに吐くのはよくないなぁ～～～と思うと云うか。。。まぁ本当に世の中には純粋な人もいるんだろうと思うし純粋な人を装ってる人もいるんだろうと思うし（笑）見極めって難しいけれど自分も大事にしたいからなぁ～やっぱり。。。あんまり心の内を誰にでも話すのはいいことではないと思うし人間、多少ブラックな部分があるのは当然かも？↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ママ友との距離感もあるし家族の中にあっても少々の気遣いはやっぱり必要だと思うしね。。。末妹は元気になってきたらやっぱり相変わらずな部分もあって時々カチンとくることも云うけど結局私が甘やかしてるんだしねママ友に関しては誰にでもいい顔しようとしたら痛い目見ることもあるよね（まだないけど・笑）ま、いずれにせよ気をつけなくてはと思う次第云わなくてもいいことは極力云わないし云わなくちゃいけないことも言葉は選ばないとね。。。明日は会議に出席のためそろそろ寝なくてはさっきからちょっと下痢気味で超腹が痛いんやけど。。。眠れるかしら？（汗）今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪首の痛みはまだちょっと持続しているけれど大分楽になりました水曜日に病院に行ってレントゲンとってもらったけどまぁ。。。軟骨がちょっと出てるらしい(>_<)気をつけなくてはね痛み止めと湿布だけもらって帰ってきたのだった。。。それはさておき子どもたちがねぇいろいろと大変ヤワ次男が月、火と休んで元々は体調不良だったけど熱は出てなかったし火曜日はちょっとまたメンタルか？と思いつつ水、木は登校してホッとしたけどこの二日間は長男が発熱で休みそして今日は長男復活したけど次男またしても休み。。。うぅぅぅんあのメンタルでのお休みの毎日の朝と同じ感じうひゃぁ。。。大丈夫かぁ？ま、祖母が亡くなってから以降明らかな体調不良（発熱）以外は休まずに行ってたけれどそれで安心とは思ってはなかったけどやっぱり実際またその状態になると凹むなぁ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆どうなるやら。。。長女は長女で相変わらず毎日何らかのイヤ～～～な言葉に遭遇してるようだしでも友達は全員がダメってわけでもないみたいでも側にいる子も時々イヤなことを云ってくるようでこれはもう流す術を身につけるしかないようだね今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 バレー正味1.2時間くらい 私の部屋の現在のＢＧＭ 録画してたドラマ見てる
みなさま こんばんは あいです♪ただいま絶不調です。。。土曜日はＰＴＡ関連の研修会で終日出ておりましてそれは特に問題もなく日曜日は徳永さんのライブのために神戸まで行ってまして徳友さんたちとも楽しい時間を過ごしてライブもすごくよくっていい一日で帰ってきたんだけれどもライブの様子はブログ『徳永な毎日♪』にて昨日の朝起きたらなんかちょっと首が痛くって日曜日の帰りのバスの中で（神戸まで高速バス移動。。。自力運転できないので）変な体勢で仮眠したからかしら？でもまぁ～そのうち治るよね。。。と思ってたのにずっとずっと痛くって右に向けなくって帰ってきて湿布貼って様子見て今朝起きたら。。。さらに悪化しておりました(>_<)起き上がれない。。。何とか起きて普通に支度してしかし次男が月曜日は熱はないけど風邪症状で休み（本当は行って欲しかったけど）引き続いて本日も休んで（体調はすごく悪いわけではなくこれはまたしても。。。？と云う感じ）何となく気分も憂鬱（切り替えは相変わらず早いけど）で。。。明日が休みなので今日はとりあえず仕事行ってしかしＫさんは昼までに行くと連絡の後来ないので。。。メールしたらお休みするとのこと仕事はないのでいいんだけど（よくないけど）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆最終的には頭痛もやってきて末妹に鎮痛剤もらって飲んでようやくこの時間（２３：３０）に少し楽になってますあ。。。首から肩にかけては痛いままだけど日々いろいろあるわさ健康ってことはそれだけですごくありがたいことだと痛感早く治るといいけれどとりあえず明日朝起きた状態によって病院行きか否か決める予定今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 が。。。出来ません（苦笑） 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
職場対抗バレーボール大会でしたみなさま こんばんは あいです♪昨年、準優勝だったのでそのリベンジで優勝してきました～～～＼(^o^)／昨年優勝チームはシードで７チームだったので１試合目楽勝で臨んだ２試合目で昨年優勝チームと当たりリベンジ。。。昨年より楽勝？？若い子たちのチームで上手な子を集めて来てるっぽかったけどやっぱり、チーム力と決定力がね我がチーム末妹の決定力にいつも助けられておりまするセッターとの相性もいいしいつも即席チームだけれどいい感じ♪↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆３セットまで行ってたので決勝で当たるかな?と思ったけれど結局、別チームが上がってきてま。。。それも結果的に圧勝にて優勝を決めました私。。。一応、でっかいミスはしてないけど（笑）まだまだですなフェイントカバーは結構いけたと思うけどさて、明日はまたＰＴＡ関連で会に出席しなくてはなので早く寝なくちゃねぇ今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし明日のテニスの試合はダンナに行ってもらいまする運動：腹筋30回 バレー３試合 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪11月11日なのでまぁ～いろいろと○●の日っていうのがあるね♪それはさておき今日は朝からとんでもハプニング（笑）と云うか、私のボケはここまで来たのか？と愕然となる出来事↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今までそんな大ボケはやったことありません自分でもビックリしたさ大丈夫か？？とも思ったし慌てて引き返して３分メイク。。。（笑）口紅だけ塗り忘れたことは過去にあったけど今日のこの出来事は前代未聞です朝っぱらからスパイダソリティアをしたからだな（爆）今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし今日はテニス当番じゃなかったけど球拾いとかしてたら帰るタイミングなく最後まで残ったのだったテニスの試合（内輪の。。。１３日にある）のペアの子を子どもたちに教えてはいけなかったみたいで（当日までの秘密）教えてしまった保護者が別の保護者に注意されてた（苦笑）しまった～私も喋っちゃったよぉ。。。と内心ヒヤヒヤ（笑）小学校が別なのでバレてなかったけど。。。でもそれは事前に云っといてくれないと（いいわけ）また話変わって昨日先生にお願いしたことは今日叶いました。。。これを実践出来るように育ってほしいものです。。。運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪今日は小学校の参観日に。。。講演会が中心の参観日子どもたちから感謝の気持ちを届ける発表その中には親への感謝の言葉もたくさん友達への感謝の言葉もあったり。。。中でも気になったのは目は人のよいことを見るために使いますとか耳は人の話を最後まで聞くために使いますとか口は。。。人を励ましたり云々。。。ってさぁいろいろといいことを云ってたわけよそれを子どもたちのみならず大人もちゃんと実行できればこの世の中はどれだけ生きやすいか。。。と思うわけで（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆今日はその参観日に出かける前にママ友さん（一番仲良しのＡちゃん）と電話でいろいろお話。。。女子のこと。。。いろいろとね２人して見守るって難しいねぇ～～～って（笑）自分のことだったら楽なのにって感性が似ているので話をしてたら気持ちが楽になるわさてはて。。。今後もどうなるやらだね今日のメニュー省略 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ ドラマ見てます。。。
みなさま こんばんは あいです♪長男は無事に修学旅行に出発次男はインターンシップに出かけ（ま、日帰りで2日間ですが）私は仕事へ。。。Ｋさん、昼までに行くとメールあったけど来たのは結局。。。午後2時前あらまぁ。。。↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆明日は小学校の参観日なのだ。。。プチ忙しい一週間となりそう。。。今日のメニュー朝 トースト1枚昼 お弁当夜 卵かけご飯1杯 コーンとホタテのスープ 野菜炒め（豚肉、キャベツ、もやし） 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ ドラマ見てます。。。
みなさま こんばんは あいです♪何とかＫさん出社（１１時前だったけど）辞めるかも情報もガセネタ（笑）忙しいこととか体調悪いこととか重なって親としては心配してた感があったのかもとりあえず今の職場は。。。Ｋさんにとっても息抜きの場でもあるようなので頑張ってきて欲しいなぁ～来るまでがちょっと大変みたいだけど。。。それはさておき明日から長男は修学旅行次男はインターンシップ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆次男は普段どおりくらいで大丈夫だけど。。。バタバタと忙しくなりそうです今日のメニュー朝 ピザトースト１/２枚昼 お弁当夜 カレーライス１杯 サツマイモのスティック揚げ 大学芋間食 りんご１/４個 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪バレーの試合行ってきた。。。トーナメント戦で１試合目１－２で勝って２試合目０－２で負けた。。。メンバーは１０人だったので１試合目の２，３セットと２試合目の１セットに出ました１試合目は大きなミスはしなかったけど２試合目ラストボールが返せなかったのが１回サーブカットミスが１回アタックをはじいたのが１回う～～～ん。。。ダメダメだなぁもっともっと動けるようになりたいなぁ。。。↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆家庭婦人（既婚者対象）のバレーとかシニア（４０歳以上対象）のバレーとか試合はたくさんあるようだけれど今、中心になってくれている人たちが退いてしまったら仕切ったりしなくちゃならないしチームを作って出場となると出るだけではだめで審判とかも回ってくるし。。。難しいと思うなぁラインズマンだけでもおろおろすることあるのに（爆）今日のメニュー朝 ピザトースト１枚昼 サンドイッチ間食 コンビニおにぎり（鮭）１個夜 ご飯１杯 ハンバーグ１個 豚汁 もやしのオイスターソース炒め 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 バレー３セット分 私の部屋の現在のＢＧＭ 恋の行方 ｓｏｎｇ ｂｙ徳永英明（某動画サイト）
みなさま こんばんは あいです♪明日の試合に備えて早く寝たいところですが。。。とりあえず更新（笑）今日の午後は13日に予定されている長女が所属するテニスチームの試合の準備に参上お菓子の袋詰めと景品の袋詰めと試合進行表の作成試合のペアと試合順はコーチが決めてくれててそれに沿って、大きく書いて行く作業と試合時の審判とラインズマンの選出（試合との兼ね合いやらいろいろと結構大変みたい）そんなことをしつつ他小学校の保護者の方とも大分話せる人も増えたけれど普段、交流がない分それ以上はなかなかねそんなときに先日の練習の時に、こちらの誰かがくじ引きで決まったペアが嫌で駄々をこねた話が。。。その子（Ｍちゃん）は今、長女とは仲良い子でペアになった子が長女を仲間外れにしている大元（Ｈちゃん）Ｈちゃんは、大人の前ではとてもいい子だからどうしても保護者から見るとＭちゃんの方が。。。我慢が足りないってことになるんだろうけど仲が悪いレベルじゃないらしいＨちゃんがＭちゃんをかなり毛嫌いしていてＭちゃんがちょっと何かひとりごとを云うと『うるさい』と云って石を投げたりとかとか。。。私もそんな内情は長女が話してくれるから知ってるだけで今日一緒に参加してたこちらの保護者はその２人が仲悪いことも知らなかった様子ひとりに関しては長女のことを相談したママ友さんなのでいろいろ以前とは違ってることは知ってるけれどもう１人のママ友さんは我が家の長女のことも全く気付いてないと思う先日のハロウィンパーティーに行ってないこととかも。。。こちらの学校の保護者でさえも知らないこといっぱいなんだから他小学校の保護者にしてみればその時のことしか見えないわけで完全にＭちゃんの分は悪いと思う。。。なんか気の毒だな～と思う。。。Ｈちゃんみたいに頭のいい子はそういう悪い方に転んではいけないと思うなぁでも結局、ドラマとかでも頭のいい子は大人をも騙して裏で平気で意地悪をするんだよねぇでもそれってそれなりにどこかにストレスがあるってことなのかなぁ?と思ったりもして感じ方は人それぞれだし私も長女が喋らないタイプだったらＭちゃんがそれほどまでに嫌がる理由も分からないだろうし（それはその場では言わなかったけど。。。）難しい問題だと思う今の長女の状態も私の分析からしたら（分析って。。。）Ｈちゃんが指揮をとってると思うでも直接言うのは別の子。。。みたいな私は。。。仲いいそのママ友さんには少しは話しているけれど全部は話せないのが難しくってやっぱりこれ以上はあんまり喋ったらイケないとも思う誰だって自分の子どもはかわいいし人から悪く云われるのはイヤだと思うそのママ友さんのお子さんから直接何か。。。はないけど以前のようには楽しくおしゃべりしたりという場面は見ないお互いがちょっと気まずい感じ↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆同級生なのにいつの間にかなんか変な上下関係がついてくるんだよねぇ女子って。。。それから。。。今度の試合長女のペアの相手だけ他小学校の子。。。これがまた嫌なようで、どうなるのかという感じ今日のメニュー朝 なし昼 釜揚げうどん 炒飯夜 鶏の照り焼き 小松菜の白和え 煮麺 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪日曜日にあるバレーの試合に出るので今日も練習だったけれど即席チーム緊張する～～～いつも出来ることが出来ないなんか足引っ張ってた感が。。。うう～～んちょっと憂鬱だわよ頑張らんとねぇま、ベンチになる可能性もあるけどね（笑）↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆こちらも気になるわね。。。来週は大丈夫かしら？定時出社したことってあるのかしら？今日のメニュー朝 スナックぱん1個 コーヒー昼 カップヌードル（カレー） 焼きビーフン少し夜 チキンカレーピラフ ぶりの照り焼き 餃子3個 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 骨盤ねじ締め体操 バレー正味1.2時間くらい 私の部屋の現在のＢＧＭ 愛が哀しいから ｓｏｎｇ ｂｙ徳永英明（某動画サイト）
みなさま こんばんは あいです♪Ｋさんは休みのお仕事。。。体調と云うかメンタルまた調子悪いみたいそれはまぁ。。。いいとして（よくはないけど）Ｋさんが辞めるかも知れんって。。。Ｋさんの実父から父が聞いてきてて（ちょっとした繋がりで。。。）今の状況を考えるとそういう選択肢も考えてるかも知れんと思うと急に不安になってきたぁ～～来てくれないのといないのとではやっぱり違うもの。。。来てなくても連絡は取れるし分からんことは聞けるけれど辞められたら、それが出来んもとよりＫさんが単独でやっているお仕事私には出来そうにないんですけど。。。辞めないで～～～と思ってしまう↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆それは知ってるけれどね。。。そちらの仕事もあることも知ってるけどねう～～～んどうなっていくのやら？？今日のメニュー朝 トースト（ベーコンチーズ）1枚 コーヒー昼 カップ焼きそば夜 焼きうどん 餃子スープ 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪バレーの試合行ってきました。。。リーグ戦１勝１敗で決勝トーナメントへは進めず残念１勝はセット数２－０で勝って１敗はセット数１－２で負けたのですご～～～く悔しいんだけど。。。一番悔しいのは妹だと思うアタッカーなのにレシーブもガンガン拾う。。。あちこちコート中駆け巡ってた感じ（笑）元気やし、上手いなぁ～としみじみでもさすがに３枚ブロックは厳しい私ももっと動けたらなぁ～～～と思うのだった残念なミスもあったし負けた方はサーブカットの悪さが響いた感じ相手のすごいサーブの人に連続ポイントで逆転されたりやっぱりサーブはすごいのが打てるようにならなければと思ったのだった反省会は行く予定はなかったんだけれど賑やかな妹に出て来て欲しくて（主催者チームが）私も結局一緒に行ったのだったあ。。。母も一緒に試合に出てたので一緒に。。。しかし苦手なんだよねぇ大人数の飲み会の場とか反省すべき点はいっぱいあるけれど私の運動神経の元々が元々なので。。。あんまり過度に期待もされずかと言って褒められも責められもせず（笑）７日の試合がまた憂鬱だわ女子ばかりの集団は何かと大変だわま。。。世渡り上手な方ではあると思うしいないところで何かを云われてるとしてもそんなん気にしてたら生きて行けんからね（笑）ま。。。負けたことを除けば楽しく出来たので良しとしますか。。。↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆ここ数年は職場メインと云うよりサークルメインかもしれないけどでも町内の２企業からはチーム出てるしね私は今年も旧建設業チームの予定今日のメニュー全体的に食べ過ぎ 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 バレー２試合 私の部屋の現在のＢＧＭ 寝る寸前のためなし
みなさま こんばんは あいです♪長女。。。本日は大丈夫だった様子いろいろあるねぇ。。。全くま、それも人生経験の一つってことでとりあえず本当に孤立状態にならない限りは親が出ていくことはないってことかしらね??これもねぇ長女タイプだったらこうして親に話をしてくれるんだけど心配かけてはいけないって親に言えないタイプの子だったら大変だよねぇ子どもってちょっと大きくなると情報が溢れている分、どこに流されるか分からないから。。。↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆しかし。。。大人の世界でも色々あるもの子どもの世界も大変よね。。。あぁ～～もうフリーター、家を買う。を見ていると泣けてきちゃう。。。今日のメニュー朝 ご飯１杯 もずく酢 鮭フレーク昼 お弁当間食 ちんすこう（お土産）夜 豚肉ともやしとシイタケの炒め物（焼き肉のたれで） ご飯１杯 きゅうりの酢の物間食 バニラアイス パイン・みかん（缶詰） 本日の体重・体脂肪率↓測定なし運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ テレビ見てます 続けてドラマ。。。
みなさま こんばんは あいです♪長女の状況は相変わらず今、長女と仲良くしてくれてる子たちも長女が他の６人から避けられてることは気付いてるみたいっていうか側にいて気付かない方がおかしい担任の先生。。。そろそろ気付いてるかしら??それともやっぱり先生の前ではそういうそぶりは見せてないか??↑エンピツ投票ボタン押していただけると励みになります☆なんか色々面倒くさ～～～ガンバレ。。。それがいつか力になるいつでもグチ聞くし出て行って欲しければ出ていくし（家をじゃないよ・笑）今日のメニュー朝 バナナ１本昼 春雨スープ 竹輪（きゅうり入り）少し のりっこチキン２個（冷食）間食 バナナ１本 水炊きの残り<昨夜の残りを。。。）夜 卵かけご飯１杯 ほうれん草の白和え夜ごはんは作ってますが。。。私は卵ご飯でした（笑）麻婆豆腐。。。食べてない 本日の体重・体脂肪率↓松井くんまで２・１キロ体脂肪率３０・０％↑朝の体重、体脂肪率ゲッ。。。運動：腹筋30回 私の部屋の現在のＢＧＭ テレビ見てます 月９見るので。。。
