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| 2007年08月22日(水) | 久々のバレエでした |
体調もまずまず、復調してきたので
バレエのレッスンに行ってきました。
超・リフレッシュ～。しました。
少し前まで、正直、かなりやる気が萎えていたのですが
やっぱり、発表会は少しでも前回より向上したいから
自分なりに上を目指してがんばりたいと思います。
先日の特別レッスン（外部の先生）の影響もあり
今まではわりと、胃～胸のあたりで引き上げを
意識していたのですが、今日は腰の周りで
身体を引き上げるように意識してみました。
なんか、無駄な力が抜けて楽に動ける気がしました。
そしてレッスン後の疲れ方が違う？
これは次回のトゥシューズ中心のレッスンで
もう一度確認してみよう。
あと、バーの基本的な動きはそれなりに
上達してきたと思うのですが
それが全然センターに活きてないので、
バーのときからセンターを意識して
ポイントポイントでバーから手を離して
バランスを確認しながらやってみました。
ルルヴェのアチチュードはまだまだですけど
パッセのバランスはルルヴェでも少しはキープできる
ようになってきました。（ルティレと言うのですよね）
これからも地道にがんばります。
みのりlife～『しばしのブレイク・タイム @18:06』
こんにちは。
今、ミスドで休憩中
これから久々のバレエのレッスンです。
バレエは、
子育てが一段落したのと
中年太りとコレステロール対策
として、４年前に始めました。
まったくの未経験でしたが
初心者クラスができたてで
友だち（６歳年下・未婚）と
高校生の女の子が一人という
少数クラスだったので
お試し感覚で始めました。
誘ってくれた子はやめてしまい、
クラスの人数は増え、
今ではいちばんの古株に(^_^;)
後から始めて、上級クラスに混じって
頑張って向上してる人もいますが
私はのんびりやってマス。
さて、そろそろ行こうかな…
では、頑張ってきます
みのりlife～『バレエ終わりました★ @21:14』
バレエ終わりました★
今日は８人来ました。
休み明けなので、軽めのメニューでした。
軽めのときは、基本的な動きが中心なので、
動きの順番に気をとられないで済み、
正確に動くことに気を配れます。
…とはいえ、バレエは頭の先から足の指の先まで
全部に神経が行き渡らなければならないから、
３～４年かじったくらいでは全然ですけどね
今日はわりかし気持ちよく動けました。
暑くて汗だく
でもそれが、老廃物を吐き出している感じがして
気持ちよい
体はそう簡単には柔らかくならないけど、
私くらいのレベルでは
努力すればしただけ返ってきます。
私も、今までそれなりには頑張ってきたから
普通の人の平均値よりは柔らかいですが、
全部の関節や筋肉が
柔らかいというわけではなくて
向きによって得手不得手はありますね
肝心の開脚と背中が壊滅的にカタい
ちょっとずつ、頑張ってます。
同日の過去の日記
2006年08月22日(火) 疲労気味ですが元気。
2005年08月22日(月) 午前半休
2004年08月22日(日) プール
2001年08月22日(水) 台風