DiaryINDEX｜past｜will
| 2015年10月24日(土) | 脳細胞を育てよう |
今日また新しいことを学びました。それはダイエットによって脳細胞を育てることができるということです。人間の体はいつも生まれ変わっているけれど、役目が終わったり事故にあったりして死んでしまった脳細胞は二度と再生されないと聞いていたので、出来ることが他にもあったのだと思い嬉しくなりました。方法はもちろん、脳の細胞に良い食べ物を取り入れることです。その内訳は、ポリフェノール、亜鉛、フラボノイド、クルクミン、カフェインを食事に取り入れること。カロリー制限と断食も役立つそうです。
これらの中で、断食をしようと思ったことがなかったので改めて調べているうちに以下のサイトを見つけました。http://ameblo.jp/englishsongs/entry-11653021920.html 読んでみると、なるほど、断食で感じる心地よさは起床時の空っぽになった胃袋を感じる時の心地よさに似ていると思いました。もう５０代なので育ちは緩やかかもしれないけれど、緩やかさを楽しむ私の細胞がたった一つでも新しく育ったら嬉しいな。
