ダイエットしようかな、と思う。
以前から思ってはいたけど…、会社の人とかはしないでいいじゃないって言うけど、おっちゃんってちょっとふっくらしたほうが好きだからなー。
いや、標準体重なんだけど、標準体重って、じつは標準じゃないじゃない！？
やや痩せが標準の昨今、プール行って現実に引き戻されたというか…、元彼にあってたいして代わり映えのない自分に気付いたというか…。
それ以前にノースリーブを二の腕気にしないで着たいですよ。
ただでさえ、肩がけっこうゴツイのでね（もう夏終わるけど）
と、いうわけで…、
日曜から、食べたものを書き留めてある。
朝昼晩、あと間食。
いまはまだ始めたばかりだけど、２週間分くらいのを見たら、「うわあー」と思う、はず。
そこで、食生活を考えよう。（しかも彼氏に見せよう…きっと怒られる）
気を付けること。
・ヨーグルトを食べる（ただの便秘対策）
・階段を上るときは（急いでるとき除いて）足を使ってのぼる
・朝（着がえてるとき）と夜（お風呂上がり）に、ストレッチ、マッサージをする
・イスに座るときは姿勢を気にして座る(ストレッチもする)
・飲み物は、緑茶、お茶系、牛乳を中心に飲む
喉が渇いているときは、ポカリ系を一口ごくん（あるあるで言ってただけ）
コーヒーを飲むときは、ダイエットシュガーで、牛乳多め（ただの好み）
・間食をするときは、すこしだけ
・外食したとき、食べ過ぎないよう調整して食べる
・たくさん歩くように心掛ける
・一日に腹筋３０回
・毎日同じ時間に体重を計る
まあほとんどはいつもどおりしてることなんだけど…運動とか、制限とかそこらを盛り込んで（体重計ってないし）…目標は、５キロ減！！で。
長い目で見よう…。
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胃が痛い。
昨日からキリキリする。
うう…なぜだ。やっぱ会社行くのがいやなのか！
寂しくて仕方ない。
元彼を求めてるわけじゃないんだけど、フラッシュバック効果というか…出会い系とかでメル友作りたい気持ちになってる。
なにもないときにメールする、真新しい人がいればいいのにって思う。
彼氏とか友だちでない、新鮮な気持ちで接せられる人。
わがままだよねー。
だめだだめだ！そんなことしちゃ。
そういうとこ登録するとメアド出回りそうでやだし。
９月にも会えるし！（三ヶ月連続って、久々かも！）
キッチン付きのホテルに泊まるのだ♪
前に行ったときは、油とか調味料とかなくって、悲惨なことになったけど、今回は前もって用意していくつもり。
キッチン付きのとこで自炊したほうがかなり安上がりだったし、これからもばんばん利用するつもりだから。
よし、こうやって前向き思考でいかなくちゃ！
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