とくに、代わり映えのない食生活をしていますが、いちおう昨日の晩ご飯は、腹八分目で止めました。
なんで痩せないって、やっぱり、お腹いっぱい食べ過ぎるクセができてるからなんですね。
なので意識的に腹八分目を心掛けようと思います。
それから、気付いたときにストレッチとか。
腹筋は、２０回程度だったけどした。
昨日、現場の休憩時間に顔を出したとき、いつもなんか飲む？とか聞いてくれるんだけど、「いいですっ！」って断った。いつもはジュースもらうけど…お菓子も食べるけど…。
たまたま居合わせた係長がニヤリと笑って「ダイエットしてるんや」と言ってくれた。ちくしょうめ。
そしたら、一個年下の子に「やる必要あんの？あー…微妙なとこやなあ」とか言われた…！
自分はガリガリだと思って！！(T_T)（でもすごい現実的な意見だったわ…うう）
その横には彼氏と同い年の新入社員が…体重４３キロ…うわあああ…。
分けてやりたい！！
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夜眠れない。
暑いのと、ちょっと精神的なので。
寝不足でうわああーです。
昨日の夜、電話をなかなか切れませんでした。
半分寝ながら、三十分以上…迷惑かけちゃった。
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