今の気分は空虚な感じです。
昨日は理由なく怖いので泣いてしまいましたが、泣くことは感情の吐露なのでいいと思います。
吐き出して、流れ出てくれればいいな、とか思います。
抑うつ度も上がってしまいましたが、大したことないと思ってます。
感情メモノートを作りました。（名前、適当です）
その日、理不尽に思ったことや、怒ったこと、悲しかったことで強く感情にでてしまったことを書いて、あとで客観視した意見を横に書いていく、というものです。
昨日は豆乳プリンを食べてみたのですが、お豆腐みたいでした。（友だちはだって豆乳やん、と言ってましたけど）
卵がけあんかけ炒飯とか、エビチリとか食べました。
中華、好きです。
小学校の給食のエビチリって激マズ！だけど、ほんとのエビチリっておいしい。
こんど、目玉焼きのせ炒飯をつくりたい。
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