『本当は病んでいる「幸せな家族」』
加藤 諦三
PHP研究所 (2000/04)

家族の感情的恐喝による苛め。
それを受けたがための、鬱病の発症。

鬱病になっちゃった、ではなくて、鬱病になることによって健康を取り戻す一歩を踏み出すことができた、と考えた方がいいのかな、と思った。

なれたからよかったのだ、と。

鬱病にもなれず、苛め抜かれて、病む（helpを求める）こともできぬまま死んでいく。それが一番悲惨かも。

死んだ気で現状をかえろ、と筆者は言う。
どうせ今のままなら殺されるのだから、死んだ気で、というのも比喩ではないのだ。

私は家を出ることで現状を変えた。
無気力、自己無価値観、自暴自棄、自己蔑視、罪悪感。
そうすることでサバイバルしてきたのだから（それが生きる手段だったのだから）、それを変えることは困難だったし、今でもやっぱりそうだ。

それでも、少しずつでもわかりかけている。
かわろうとしている。
１歩進んで２歩さがる、って感じだけどね。

自分だけは、自分を見捨てないで、見守っていこう。
恨みのループから抜けて、愛情のループを作っていけるように。

ＮＯがいえる自分になりたい。
怒りを表現できるようになりたい。

大切に扱う、とはどういうことか、ちゃんとわかりたい。
そしてそれができるようになりたい。

あなたも苦しんでいるとしたら、一歩踏み出してみようね。
一度の人生、しあわせになろう。

『本当は病んでいる「幸せな家族」』