やる気が出ないんだよなあ。
どうしちゃったかあな、これ。
仕事は別に普通で、毎日出勤してるけど
家に帰るとなーんにもする気がしない。
家は散らかって汚いけど
片付ける気がしない。

今までうつっぽくなったり
イライラして落ち着かない気分になったりすれば
精神安定剤を飲んだり、睡眠薬飲んだりしてたけど
今回、違うんよね。
イライラ感みたいなのはまったくなく
なんとなくすっきりしない感じがあるだけ。

なので、こういうときどうしたらいいのか
さっぱりわからない。
どうやってやる気を起こすんだ？
リポD飲んでみたりしたけどダメ。
会社でぼーっとして眠気がとれないときに
薬局で買ったカフェインの眠気覚ましを飲んでるけど
家でやると、夜眠れなくなりそうで
次の日が怖くて飲めない。

「これじゃダメだ」みたいな強い気持ちがない。
イライラするのって大事なのかも。
「なんでこんなんなん！！」ってイライラするから
「こんなのもうイヤ！よし。やろう」って奮起できるのかも。

お父さんが飲んでた薬に
「ドグマチール」ってのがあったんだけど
ネットで調べたら「意欲を回復する」みたいな効果があるらしかった。
それかなあ。それ欲しいかも。

でもなあ、抗うつ剤って副作用があるし
効いてくるまで2週間くらいかかるし
これが「うつ」かと言われたら
違う気がするし。

気持ちを奮い立たせようと思って
これじゃダメだ！！って思おうとするのに全然ダメ。
イライラもしない。
心がしーんとしてる。すごく静か。
なんじゃこりゃ。

ひょっとして、これこそがうつなのか？

そういえば最近ご飯まともに食べてないなと思って
3日くらい前から、スーパーのお惣菜とか
ちょっとはましなものを食べるようにしてみてる。
今までは菓子パンかじったり、カップラーメン食べたりで
ご飯食べるのもめんどうで
なーんにもやる気がしなかった。
当然、お風呂に入る気もしない。
でも、仕事があるから、仕事行く前にシャワー浴びてる。
それでも毎日はできなくて2日に1回くらいね。
ひどいときは化粧も落とさず寝て
朝もその上からまた化粧したりするぐらい。
肌がぶつぶつになってきた。

洗濯も制服はなんとか洗ってるけど
それも3日に1回くらいで
他のものは洗濯機の中に入りっぱなしで
制服を洗うときに一緒に洗ってるけど
制服以外干さずに入ったままで
もう何回まわったかな？と思うくらい。
下着は制服と一緒に何枚か一緒に干すけど
着る服ももうそろそろない。

会社に行くときも無理やり用意して
気付いたら会社にいる、という感じ。

疲れたのかなあと思って、今週も先週も
会社に行って帰ってきて、特に何もせずに
ひたすら寝るだけの生活をしたけど
全然戻らない。

その前はイライラしてて、それがおさまって
穏やかな気分になってきたなあ、よかったよかったと思ったら
今度はまったくイライラもしないし
ひょっとしたら、イライラしてたときのが
まだましだったんじゃないか？と思うくらい。

日記を書いても全然まとまらないから
書いては消し、書いては消ししてる。

困ったなあ。

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